Swiss Chard Dengan Chickpeas dan Couscous Recipe
Cara Membuatnya
Langkah 1
Tempatkan couscous dalam mangkuk. Tambahkan 1 ½ gelas air mendidih dan aduk. Tutup rapat dan diamkan selama 10 menit.
Langkah 2
Sementara itu, dalam wajan besar, dengan api kecil, bakar kacang pinus, sering-sering mengocok wajan, sampai berwarna emas, 3 hingga 4 menit. Pindahkan ke piring.
Langkah 3
Kembalikan wajan ke api sedang, tambahkan minyak, dan panaskan selama 1 menit. Tambahkan bawang putih dan masak selama 1 menit.
Langkah 4
Tambahkan buncis, kismis, chard, garam, dan merica. Masak, aduk sesekali, sampai chard empuk, sekitar 5 menit. Angkat dari api.
Langkah 5
Ratakan couscous dengan garpu dan bagi di antara masing-masing piring. Taburi dengan chard dan taburi dengan kacang pinus.
Di sisi yang membosankan. Dapat dimakan, tetapi tidak akan berhasil lagi.
Saya memberikan ini 5 bintang. Saya membuatnya sesuai dengan petunjuk dan itu luar biasa !!
Bagus meskipun mungkin bisa dilakukan dengan lebih banyak bahan untuk membuatnya sedikit seperti mungkin sayuran panggang dan rempah-rempah. Mungkin kedelai? Btw untuk orang yang memasak, saya merekomendasikan set gelas ukur yang bisa Anda dapatkan, berguna. Saya memiliki plastik berujung ganda dengan gelas dan mengukur di satu sisi dan sendok makan di sisi lain dan varian seperti setengah cangkir dll.
Saya skeptis, tetapi suami saya dan saya menyukainya! Kami menggunakan 1 cangkir jelai yang dimasak dalam 2.5 cangkir kaldu sayuran bukannya couscous dan itu bagus.
Lezat! Dan sisa makanan membuat makan siang yang lezat untuk dibungkus dengan gandum utuh.
Yum! Saya menukar chard untuk bayam dan nasi untuk quinoa dan mengurangi jumlah minyak untuk membuatnya sedikit lebih sehat tetapi cukup lezat! Saya lelah dengan kismis, tetapi mereka menambahkan kontras rasa yang enak. Pasti akan membuatnya lagi.
Sangat bagus dan menarik! Saya membuat dengan quinoa alih-alih couscous dan saya pikir keduanya juga tidak perlu. Buncis dll latar belakang sangat bagus dengan chard. Go chard!
Kismis menambahkan sentuhan yang bagus untuk ini.
Keseimbangan rasa dan nutrisi yang baik, tetapi kandungan natriumnya terlalu tinggi untuk hidangan yang sehat!