8 Penyebab Umum Jerawat Dewasa dan Cara Membantu Mengatasinya

Anda tidak memiliki pekerjaan rumah, Anda tidak menekankan tentang pesta prom, dan Anda cukup yakin bahwa Anda berusia 20-an (atau 30-an atau 40-an) —setidak-tidaknya terakhir kali Anda memeriksa. Jadi mengapa Anda berurusan dengan jerawat saat ini?

Meskipun mungkin tampak seperti hukuman kosmik, jerawat dewasa cukup umum dan dapat berasal dari sejumlah faktor internal dan eksternal. Anda memiliki sedikit kendali atas beberapa faktor ini (seperti melepas pakaian olahraga Anda yang berkeringat ASAP), sementara yang lain sedikit kurang jelas atau mudah diobati (seperti hormon dan DNA Anda). Tapi jangan khawatir, ada solusi untuk penyebab jerawat orang dewasa sekalipun. Berikut adalah delapan penyebab umum jerawat pada orang dewasa, dan bagaimana cara merawatnya.

1. Hormon

Berkat fluktuasi hormon menstruasi, banyak wanita memperhatikan jerawat yang meradang pada atau sekitar periode mereka. Umumnya, jerawat terjadi ketika kulit mati dan sebum (zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous) berkumpul untuk memblokir pori-pori atau folikel rambut Anda. Jika Anda menderita jerawat hormonal, kemungkinan besar Anda akan berjerawat di sepanjang dagu dan rahang selama ovulasi (biasanya 14 hingga 20 hari dalam siklus Anda). Itu biasanya ketika progesteron berduri, merangsang produksi sebum. Jerawat hormon juga dapat muncul selama kehamilan atau setelah lepas kontrol kelahiran.

2. Menekankan

Pemicu jerawat dewasa ini sepertinya tidak mengejutkan. Stres menghasut sistem endokrin untuk menghasilkan lebih banyak hormon yang mempengaruhi jerawat — seperti androgen dan kortisol — sehingga memicu gejolak di permukaan. Jika Anda melihat cacat muncul pada saat-saat kegelisahan (pikirkan: seputar keputusan hidup yang sulit, tenggat waktu kerja yang penuh tekanan, atau perubahan besar, tonggak sejarah), ini kemungkinan mengapa.

3. Telepon Anda

Ponsel membawa banyak kuman dan bakteri, jadi masuk akal jika memegangnya di wajah Anda, atau menyentuh wajah Anda setelah memegang telepon Anda, dapat menyebabkan pori - pori dan jerawat tersumbat di pipi Anda dan dagu. (Dicurahkan oleh seberapa kotor ponsel Anda? Ini dia cara membersihkannya tanpa merusaknya.) Selain membersihkan ponsel Anda, hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan terlalu banyak (kebiasaan yang baik untuk masuk secara umum).

4. Gen

Meskipun tidak ada gen jerawat yang sebenarnya, genetika dapat berperan dalam penyebab jerawat yang rumit dan beragam. Jadi, mungkin saja gen khusus yang Anda warisi membuat sistem kekebalan tubuh Anda dan kulit lebih rentan terhadap jerawat (gelandangan, kami tahu). Sebagai contoh, genetika berperan dalam hal-hal seperti bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap fluktuasi hormon, produksi sebum, dan stres.

5. Keringat

Kami tidak mengatakan Anda tidak boleh berkeringat — tindakan berkeringat tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Namun, duduk di pakaian olahraga yang lembab dan kotor, atau tidak mandi atau mencuci wajah Anda langsung setelah keringat yang keras, membuat kulit Anda rentan terhadap bakteri. Untuk membantu menjaga dari berjerawat, terutama di leher, punggung, dan dada, kenakan ventilasi atau wicking kelembaban pakaian olahraga, oleskan wajah Anda dengan handuk bersih selama latihan, dan mandi segera setelah keringat sesi.

6. Riasan Wajah, Perawatan Kulit, dan Produk Rambut tertentu

Produk kecantikan Anda secara tidak sengaja dapat membuat Anda kulit yang jelas. Produk rambut tertentu — serum, minyak, semprotan, pomade, mousses — bisa menyumbat pori-pori Anda dan meradang kulit Anda. Tetapi produk penataan bukan satu-satunya penyebab; sampo dan kondisioner Anda mungkin mengandung bahan-bahan yang tidak membantu kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif, cari sabun dan sampo yang bebas sulfat.

Selanjutnya, lihat kosmetik Anda: Apakah Anda mengolesi krim yang berat (baca: penyumbatan pori) atau secara tidak sengaja menggunakan makeup kadaluwarsa yang sudah usang yang dikandung bakteri? Cari produk non-komedogenik (non-pori-blocking) -dari pelembab ke foundation.

7. Terlalu Mencuci Wajah Anda

Ingin tahan jerawat kulit Anda? Jangan mencuci wajah Anda lebih dari dua kali sehari (kecuali Anda benar-benar perlu). Gunakan pembersih wajah harian yang ringan, non-komedogenik dan pelembab bebas minyak. Tahan godaan untuk menggosok dengan pembersih jerawat setiap hari. "Gunakan pencuci jerawat hanya beberapa kali seminggu untuk mencegah kulit mengalami dehidrasi, yang dapat memicu lebih banyak sekresi minyak dan jerawat," saran Gervaise Gerstner, seorang dokter kulit Kota New York. "Jika perlu, oleskan perawatan 2% asam salisilat pada jerawat." Dan jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi dua atau tiga malam seminggu dengan produk AHA (Dr. Gerstner suka bantalan asam glikolat yang menghilangkan kulit mati, menghaluskan tekstur, dan membantu membuka pori-pori.)

8. Berurusan dengan Jerawat Sebelum Mereka Siap

Jangan mencoba menangani tempat sebelum berwarna putih di bagian atas dan siap untuk, well, pop. Mengapa? Masuk ke sana terlalu dini hanya mengubur minyak dan menusuk lebih dalam ke kulit, membuatnya lebih buruk. Bersabarlah — kenakan concealer yang bebas minyak dan obat di siang hari, dan a pengeringan belerang atau perawatan tanah liat semalam.

Saat sudah siap, alih-alih menggunakan kekuatan, tiriskan seperti ini: Rendam handuk dalam air panas (sepanas Anda dapat berdiri), peras keluar, dan pegang dengan lembut di atas whitehead sampai kain sudah dingin mati. Kemudian, dengan sangat hati-hati, tekan di sekitarnya untuk membawa semuanya ke permukaan (tanpa meninggalkan bekas luka).

Cara Mengetahui Kapan Saatnya Mengunjungi Dermatologis

Jika pengobatan rumahan dan perawatan tanpa resep tidak membantu, ada baiknya Anda pergi ke sana untuk mendapatkan resep yang lebih kuat. Perawatan jerawat dewasa favorit Gerstner untuk diresepkan adalah a Retinol topikal dan / atau kontrasepsi oral, yang disetujui oleh FDA untuk mengobati jerawat dengan mengatur hormon.

TERKAIT: Hal Umum yang Mungkin Anda Lakukan Itu Menyebabkan Jerawat