7 Ide Liburan Perawatan Diri—Plus, Cara Mendapatkan Hasil Maksimal dari Liburan Peremajaan Anda

Data AirBnB telah menunjukkan pergeseran perjalanan jauh dari tujuan perkotaan dan menuju lebih banyak daerah pedesaan dan komunitas yang lebih kecil. Farm stay adalah salah satu cara untuk berpartisipasi dalam tren ini, sekaligus menawarkan kesempatan untuk terhubung kembali dengan alam, menelusuri rantai makanan kita, dan mendukung bisnis yang digerakkan oleh lingkungan, seringkali dijalankan oleh keluarga, pada saat yang bersamaan. Menghabiskan waktu dengan hewan juga dapat memiliki efek penyembuhan pada kesehatan mental dan fisik. Sebenarnya, ulasan 2019 menganalisis berbagai program intervensi hewan menemukan manfaat termasuk mengurangi stres, rasa sakit, dan kecemasan. Meskipun Anda selalu dapat menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan tercinta di rumah (jika Anda memilikinya) atau pergi ke tempat penampungan hewan setempat, terapi hewan juga dapat menjadi liburan yang menyenangkan.

Bagaimana dengan tinggal di pertanian di Pegunungan Alpen Prancis hanya dengan $89 per malam dan banyak kelezatan lokal (keju) untuk dicicipi dan berkeliling? Atau Retret Alpaka dengan pemandangan Port Susan dan Gunung Rainier di Washington dapat menampung Anda dan sembilan teman di sebuah peternakan dengan hampir seratus alpacas. Untuk sesuatu yang lebih aktif, a peternakan kuda di California menawarkan pelajaran menunggang kuda pribadi dengan setiap pemesanan AirBnB.

Mencari perjalanan sehari? Cari peternakan terdekat dan upaya sadar lingkungan untuk menemukan peluang untuk pergi memeluk kambing atau menjadi sukarelawan dengan hewan.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Kesehatan & Tempat menunjukkan bahwa kedekatan dengan laut, perairannya yang biru, suara, dan angin, memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan kesehatan secara keseluruhan. (Lagi pula, ini adalah vitamin laut.) Tergantung pada keinginan Anda, liburan yang bertengger di tepi pantai mungkin merupakan dosis perawatan diri yang tepat yang Anda butuhkan. Faktanya, pantai tidak eksklusif untuk bulan-bulan musim panas, manfaatnya sepanjang tahun, terutama bagi mereka yang tinggal jauh darinya.

Liburan di Palm Heights di Kepulauan Cayman mungkin merupakan obat Karibia yang sempurna, atau Hotel Rockaway di Rockaways Kota New York adalah cara yang menyenangkan untuk menghirup udara asin jauh dari kebisingan kota. Pilihan yang tenang mungkin juga terletak di Santorini's Canaves Oia Suites dan bahkan Meksiko AZULIK vila.

TERKAIT:8 Liburan Pantai AS yang Tidak Memboroskan Anggaran

Terapi spa memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan mental dan fisik, serta sejarah panjang untuk mendukungnya yang berasal dari peradaban kuno (Pikirkan: mandi, pijat, akupunktur, dll.). Ini terus menjadi salah satu cara paling populer untuk bersantai — dan mari kita hadapi itu, siapa yang tidak suka hari spa?

Faktanya, bahkan sains mengatakan itu ide yang bagus. Studi telah menemukan bahwa perawatan sauna yang sering dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, terapi pijat dapat mengurangi peradangan, dan menginap selama seminggu di spa kesehatan dapat menyebabkan penurunan kolesterol dan risiko diabetes tipe 2.—semuanya selain efek menenangkan pikiran.

Ini dapat mencakup berbagai perawatan mulai dari pijatan sederhana hingga perawatan kecantikan dan/atau anti-penuaan dan bahkan sanatorium kesehatan.

"Untuk perjalanan kesehatan, kami cenderung mempelajari lebih dalam masalah kesehatan [pasien], dan praktik apa yang mereka minati untuk dialami dan dipelajari," kata Mascotena. Dan terkadang, katanya, membawa riwayat kesehatan seseorang mungkin bisa membantu. Perjalanan spa sangat dapat disesuaikan, sesuai dengan kebutuhan dan keinginan seseorang. Tapi pertama-tama, dia memulai dengan pertanyaan: "Apa tujuanmu?" Dari sana, perjalanan spa terbentuk.

Jika Anda mencari liburan spa lengkap, Anda bisa menuju ke Orang Fenisia di Scottsdale, Arizona—penerbangan singkat dari sebagian besar kota besar—atau melakukan kunjungan internasional ke Las Catalinas di Kosta Rika. Untuk pelancong yang hanya ingin menambahkan hari spa ke perjalanan mereka, Miami's NOBU atau Resor dan Spa Calabash Cove di Saint Lucia adalah pilihan yang menampilkan menu spa yang luas.

Alam memiliki jenis layanan spa sendiri dan tersedia gratis di banyak mata air alami. Wisata termal bisa semegah atau terhubung dengan alam sesuka Anda. Misalnya, seluruh negara bagian Idaho dipenuhi dengan mata air panas alami yang dapat Anda temukan di negara bagian situs pariwisata resmi. Anda juga dapat mengakses peta interaktif mata air panas di seluruh AS untuk menemukan tempat di dekat Anda. Perjalanan darat, siapa saja?

Anda pasti pernah melihat Utah's Pemandian Air Panas Mistik di Instagram dengan bak mandi viral yang terletak di tengah pemandian air panas. Spa 24 jam menawarkan tiket masuk seharga $15 per orang dewasa. Atau, jika Anda ingin menghabiskan liburan mewah dengan mandi di mata air alami, perjalanan ke Kosta Rika Resor Tabacón (menampilkan mata air pribadi yang biru, tentu saja) atau swanky France Prancis Resor Evian-les-Bains (ya, seperti merek air) pasti akan memuaskan keinginan Anda.

Gerakan dan keselarasan membantu menghubungkan tubuh fisik, pikiran, dan jiwa dan menawarkan pengalaman yang benar-benar membumi. Retret yang menampilkan kelas yoga, pilates, atau aktivitas fisik meditatif lainnya dapat menjadi cara yang bagus untuk mengakses perawatan diri melalui waktu santai yang dihabiskan di alam. Retret yoga, yang sering dilakukan dalam komunitas dengan orang lain, juga dapat menawarkan hubungan manusia yang lebih dalam—yang lebih dibutuhkan banyak dari kita saat ini.

"Sebagai orang dewasa, dunia modern bisa sangat menguras tenaga," instruktur yoga dan pemimpin retret Kiki Duvault mengatakan. “Tentu, dengan rutin meluangkan waktu untuk melihat diri kita di grup baru semua dengan inspirasi untuk melakukan perubahan atau menyelam. lebih dalam menyegarkan." Tidak peduli retret, katanya, hubungan manusia dan kesempatan untuk melihat bahwa Anda tidak sendirian, adalah kuat. Holistika Meksiko menawarkan pilihan untuk berpartisipasi dalam latihan fisik solo serta acara kelompok, sementara juga menawarkan pertukaran dan residensi untuk seniman dan guru. Dengan tersedianya pilihan tempat tinggal di asrama, ini adalah pelarian yang menyenangkan yang bisa hemat anggaran namun memperkaya.

Baik melalui hiking, bermain ski di atasnya, atau hanya menjadikannya sebagai bagian dari panorama, pegunungan dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang serius. Tidak hanya waktu umum yang dihabiskan di alam dapat menyebabkan suasana hati yang lebih baik dan kesejahteraan emosional, tetapi udara segar di pegunungan dapat membantu kita bernapas lebih mudah (yang baik untuk paru-paru dan pikiran kita yang cemas). Anda tidak perlu pergi jauh untuk mendapatkan manfaat ini—pergilah ke pegunungan terdekat dan nikmati udara segar dan pemandangan alam yang damai.

Berkendara ke desa kecil ajaib di Lake Placid di Adrirondack bisa membuat Anda pondok buku cerita (telah ditampilkan di majalah karena betapa anehnya itu). Atau Anda dapat memesan menginap di remote Chalet Vermont—yang secara harfiah terletak di atas garis awan—untuk pemandangan gunung dan matahari terbenam yang indah.

Di luar AS, banyak tempat liburan gunung di Eropa menawarkan layanan chalet, pilihan spa, dan ski. Merek kecantikan Valmont baru saja membuka Valmont Residences mereka awal tahun ini, dengan chalet ski di Verbier, Swiss. Dipenuhi dengan koleksi seni indah pemilik, semua fasilitas yang disediakan oleh perawatan kulit Valmont, spa, dan akses ski, ruang ini menawarkan peluang perawatan diri utama.

Liburan tanpa sambungan internet dan bebas internet menjadi hal yang langka. Semua email, ping, centang biru, dan pesan itu sering kali masih menonjol dan menyertai kita bahkan saat bepergian dengan santai. Untuk mengakses liburan yang lebih banyak ditandatangani, Anda dapat membatasi waktu layar Anda secara pribadi dan menghindari membawa laptop sama sekali. Namun, jika Anda benar-benar ingin menantang diri sendiri, Anda dapat memilih pengalaman off-the-grid penuh. Beberapa tempat, seperti area tertentu di Taman Nasional Yellowstone, sama sekali tidak memiliki layanan, sehingga mendorong Anda untuk hanya berinteraksi dengan alam.

Di Newfoundland's Penginapan Mercusuar Quirpon, tidak ada TV, tidak ada layanan telepon, dan tidak ada WiFi—hanya Anda dan Arktik, dan semua makhluk agungnya. Nikmati pengalaman yang sepenuhnya terputus dan hubungkan kembali dengan apa yang benar-benar penting: Anda. Jika Anda mencari opsi WiFi, tamu sebenarnya dapat mematikan koneksi internet dan elektronik mereka—dengan satu sentuhan tombol—di Villa Stephanie di Baden-Baden, Jerman. Spa dan Medical Center mengikuti model Eropa yang menggabungkan manfaat medis dan kesenangan dalam tujuan detoks digital.