Ekspres Pembicaraan Kebenaran

Bisa dibilang, presiden terhebat Amerika Serikat, Abraham Lincoln, memimpin negara kita melalui masa-masa tergelapnya. Kemampuannya untuk berkomunikasi secara efektif tidak hanya bersifat historis; itu hanya mitos. Dan… dia kesulitan dalam komunikasinya sebagai orang tua.

Putra sulungnya, Robert, sangat ingin menjadi sukarelawan untuk memperjuangkan Persatuan dalam Perang Saudara. Lincoln, yang telah kehilangan putranya lagi karena sakit pada awal masa jabatannya sebagai presiden, juga sangat ingin mencegahnya melakukan hal tersebut. Oleh karena itu, dan kemungkinan alasan lainnya, interaksi mereka menjadi tegang.

Agenda siapa yang salah? Bisa dibilang, tidak juga. Agenda siapa yang akan menang? Seorang profesor saya pernah berkata tentang momen-momen konflik seperti itu yang “menang dan keduanya mendapat hadiah.” Pada akhirnya, Lincoln membiarkan putranya mengabdi, meskipun sebagai ajudan seorang jenderal, oleh karena itu kemungkinan besar tidak akan pernah terjadi lihat pertempuran.

Rasa Sakit Universal karena Merasa Tak Terlihat

Di ruang sunyi saat-saat antara ayah dan anak yang sebenarnya, tidak ada hadiah yang terlihat. Tidak ada yang diklaim. Seberapa sering hal ini terjadi pada kita semua mengasuh anak? Dengan pasangan kita? Dengan mereka yang bekerja dengan atau untuk kita? Keputusan sudah diambil, arah sudah ditentukan, namun seseorang—mungkin keduanya—pergi pergi dengan perasaan seperti pecundang, seolah ada sesuatu yang penting yang tidak tersentuh, tidak terlihat.

Dalam memiliki momen—melibatkan kebenaran momen saat ini sebagaimana adanya—Anda menginginkan sesuatu yang berbeda. Anda bersedia untuk menyentuh, dan terkadang bahkan berbicara kebenaran yang tidak dapat disangkal, realitas pengalaman Anda saat ini yang tidak dapat dibantah, disangkal keberadaannya. Sensasi tubuh Anda selalu mengatakan yang sebenarnya. Pikiran Anda mungkin kaku atau terdistorsi dalam kesimpulannya, namun pemikiran mengenai hal tersebut adalah fakta itu sendiri, sebuah kebenaran. Emosi Anda adalah peristiwa nyata. Memiliki momen bersama orang lain berarti bahwa alih-alih ada yang menang dan ada yang kalah, keduanya bisa memenangkan hadiah karena pengalaman mereka saat ini dihargai.

Saat Kita Mencoba Mengontrol Hubungan, Kita Semua Kalah

Saat menang dan menghindari kekalahan—saat "otak bertahan hidup" sedang berjalan sesuai dengan momennya—lalu kita merindukan satu sama lain, kita membiarkan kebenaran kita tersembunyi namun menghantui hubungan tersebut. Poltergeist yang tidak bisa diatur menyebabkan lebih banyak reaksi otak untuk bertahan hidup seperti “melakukan ini padaku dengan sengaja” atau “memanipulasi” atau “putus asa” atau “Aku akan menunjukkannya” mereka." Kita berpegang erat dan bermain tarik menarik ketika kita harus membuka tangan, mengulurkan tangan, dan menyentuh fakta yang setara dengan diri kita. kebenaran.

Ya, seseorang mungkin salah, seseorang mungkin perlu bertanggung jawab, mungkin cara berpikir seseorang juga demikian terdistorsi, atau ide atau solusi seseorang mungkin lebih sesuai dengan kebutuhan situasi. Namun, mengendalikan… memiliki … Berpikir, merasakan, dan bertindak seolah-olah kita dikuasai otak reaktif… adalah opsional. Sekalipun kita atau mereka “menang”, bagaimana jika kedua kebenaran tersebut, terjadi secara bersamaan, sama-sama valid sebagai a Hasilnya, mendapat anggukan, ucapan “terima kasih karena telah menjadi manusia yang cukup peduli untuk melakukan hal ini hubungan"? Terima kasih telah menjadi bagian yang setara dari “kita” saat ini?

Berbicara tentang Kesetaraan Pengalaman—Milik Anda dan Mereka

Pemilik momen memberi ruang untuk itu dua pengalaman, dua realitas, menyentuh kebenaran dari semua yang aktual, dan, dengan melakukan hal tersebut, membuka segala hal yang mungkin terjadi secara bersamaan.

Kesetaraan pengalaman bukan hanya tentang keterampilan tetapi juga tentang kepemimpinan. Ketika Anda mengakui orang lain mempunyai pengalaman yang penting dan nyata, hal ini membantu mereka menghindari ketidaktrampilan, kekonyolan, dan mungkin bergabung dengan Anda untuk melupakan momen tersebut. Ini tidak berarti Anda setuju dengan pemikiran atau tindakan whackadoodle. Artinya Anda setuju bahwa mereka adalah manusia yang berpikir, merasakan, dan melindungi diri. Mengasumsikan dan mengkomunikasikan hal ini akan sangat membantu dalam menghilangkan kebiasaan reaktif otak yang bertahan hidup.

Jika Abraham Lincoln—salah satu komunikator paling penting dalam sejarah Amerika—berjuang untuk mewujudkan kesetaraan antara dirinya dan putra sulungnya, mungkin masih ada harapan bagi Anda dan saya!

Coba Ini: “Dua Kebenaran, Satu Kebohongan BESAR”

• Alih-alih permainan pemecah kebekuan klasik yang sering saya gunakan bersama anak-anak terapi di kantor, bagaimana dengan memainkan “Dua Kebenaran” dalam hubungan saat ini—dengan anak Anda, anggota keluarga, klien, atau rekan kerja? (Atau setidaknya bermain diam-diam untuk diri sendiri!)
• Saat bertukar pikiran dengan seseorang, perhatikan pikiran dan emosi Anda yang beredar di sekitar Anda sebagai orang yang benar dan orang tersebut salah (atau setidaknya salah informasi!). Seolah-olah ada kepastian tarikan gravitasi. (Pengingat: Otak kelangsungan hidup Andalah yang melakukan tugasnya.)
• Ingatkan diri Anda bahwa ada dua kebenaran di sini—kebenaran Anda dan kebenaran mereka—yang memiliki realitas nyata yang setara, dunia batin mereka penuh dengan kehidupan meski tampak terpisah beberapa tahun cahaya. Ucapkan “milikku dan milik mereka” dalam hati kepada diri sendiri, dengan penekanan pada “dan”.
• Perhatikan apa yang “dibohongi”: semua hal yang Anda pikirkan dan rasakan bukandikatakan. Ketahuilah bahwa orang lain kemungkinan besar juga melakukan hal yang sama. Berikan waktu luang bagi Anda berdua, karena hal itu bersifat universal (petunjuk, petunjuk: bertahan hidup—ya, Anda mengerti). Mungkin seseorang (petunjuk: Anda) mungkin berkedip dalam permainan gravitasi ayam ini dan sebenarnya berbicara kebenaran saat ini? Sejujurnya, Anda akan menjadi pembicara kebenaran yang memiliki momen yang bahkan akan dikagumi oleh Lincoln.