Membingkai Ulang Periode Ujian Akhir

Saat kita memasuki liburan bulan Desember, mahasiswa di mana pun juga akan menyelesaikan makalah akhir dan proyek kursus mereka, dan mulai mempersiapkan ujian akhir mereka. Tidak peduli berapa banyak akhir semester yang mereka jalani, banyak siswa mengalami stres saat semester berakhir (walaupun banyak yang menganggapnya sebagai perjalanan yang liar, bahkan kereta api kecelakaan).

Mengapa ini terjadi? Untuk banyak alasan. Pertama, beberapa siswa menunggu terlalu lama sebelum mulai berpikir untuk menjalani permainan akhir mereka (makalah, proyek, ujian). Kedua, pengetahuan seputar periode final mungkin lebih berlebihan daripada kenyataan, namun terlepas dari kenyataan yang ada, hal itu tetap memicu stres. Ketiga, beberapa siswa menganggap stres adalah bagian tak terpisahkan dari pengalaman akhir—suatu ritus peralihan, jika Anda mau.

Tapi tidak harus seperti itu. Saya tidak ingin dimarahi dan menyarankan agar siswa “terus mengikuti perkembangan makalah, proyek, dan ujian,” meskipun menurut saya itu adalah hal yang buruk.

bijak nasihat. Sebaliknya, saya percaya bahwa siswa harus mengambil pelajaran dari psikologi positif, subbidang yang mengkaji bagaimana kekuatan manusia dapat meningkatkan kesejahteraan, dengan mengubah sikap mereka terhadap ujian akhir. Daripada memandang pengalaman sebagai rollercoaster stres, kenapa tidak melihat waktu sebagai kesempatan untuk bersyukur?

Sederhananya, rasa syukur berarti bersyukur atas sesuatu, termasuk menunjukkan penghargaan terhadap sesuatu atau seseorang, atau bahkan membalas kebaikan. Bagaimana hal itu bisa masuk ke final? Nah, berikut beberapa alasan siswa mungkin mengubah cara berpikir dan perasaan mereka tentang masa ujian akhir.

• Mengejar gelar adalah suatu keistimewaan, sesuatu yang patut disyukuri karena mempunyai kesempatan untuk meraihnya, karena banyak orang yang tidak punya pilihan.
• Sebagai mahasiswa, Anda memilih untuk mengejar gelar, jadi mengapa harus memikirkan akhir semester jika Anda bisa melihatnya sebagai puncak dari usaha Anda?
• Bersyukurlah atas kesempatan-kesempatan yang menghampirimu selama kuliah—ilmu yang didapat di jurusanmu, teman-teman, itu kehidupan sosial, organisasi, dan luasnya yang disediakan oleh jenderal Anda pendidikan.
• Akhir semester berarti akan segera ada jeda dan kelegaan yang diberikan oleh hari libur, tidak peduli Anda merayakannya atau tidak.
• Renungkan bantuan yang telah Anda terima dari berbagai anggota keluarga, anggota fakultas, dan staf perguruan tinggi yang telah membantu Anda melanjutkan pendidikan.
• Pikirkan tentang hal-hal yang menurut Anda pengalaman kuliah Anda seharusnya membuat Anda bersyukur—mengapa tidak membuat daftar tugas selama ujian akhir dan melihatnya sesekali? Melakukan hal ini dapat memberi Anda perspektif yang baik untuk menyelesaikan dengan nada tinggi.

Hal-hal ini dan hal-hal lain yang patut disyukuri dapat membantu Anda memasuki keributan akhir semester dengan sikap positif daripada a stres atau yang negatif. Cara kita memikirkan hal-hal seperti itu mempunyai pengaruh besar terhadap cara kita menghadapinya. Bersyukurlah atas kesempatan menjalani masa ujian akhir. Selamat berlibur!