Pengkhianatan Persahabatan: Dampak Emosional oleh Orang yang Kita Percayai

Dalam kondisi terbaiknya, persahabatan bisa menjadi ikatan yang indah, menghilangkan perasaan kesendirian Dan kebosanan dan menumbuhkan rasa memiliki, kepedulian, dan kepercayaan. Namun, dalam kondisi terburuknya, pengkhianatan, eksploitasi, dan manipulasi yang dilakukan oleh teman-teman merupakan ancaman yang terus-menerus tidak hanya terhadap diri sendiri harga diri tapi pandangan dunia seseorang juga.

Merasa dikhianati, yang didefinisikan sebagai “dirugikan oleh tindakan yang disengaja dari orang yang kita percayai” (Rachman, 2010), dapat mencakup sejumlah hal. persahabatan perilaku. Tindakan-tindakan ini bisa luas dan beragam asalkan mempunyai dampak emosional. Ini mungkin termasuk:

• Seorang teman membagikan percakapan pribadi Anda dengan orang lain. Hal ini mungkin menimbulkan keretakan mendalam pada apa yang kita pilih untuk terus dikatakan kepada teman tersebut dan perasaan bahwa kepercayaan kita telah rusak. Jika teman tersebut memberikan penjelasan mengapa dia membagikan informasi pribadinya kepada orang lain, hal tersebut mungkin akan memberikan sedikit penangguhan hukuman, namun perasaan bahwa dia mungkin tidak dapat dipercaya mungkin masih tetap ada. Jika mereka tidak menjelaskan, hal ini hanya akan menambah rasa tidak nyaman.
  instagram viewer
• Seorang teman tidak mendukung pencapaian penting. Mencapai pencapaian penting, seperti promosi pekerjaan, pernikahan, atau mencapai tujuan tertentu, memerlukan usaha dan dedikasi. Seorang teman yang tidak menunjukkan dukungan dapat mengatakan bahwa dia tidak cukup peduli terhadap orang tersebut atau persahabatannya atau bahwa dia mungkin tidak benar-benar menginginkan yang terbaik untuk kita, sehingga menyebabkan jarak emosional.
• Seorang teman menolak untuk mengenali atau meminta maaf untuk suatu tindakan yang mungkin menyakitimu. Ketika kita telah mengklarifikasi kepada seorang teman bahwa perkataan atau tindakannya telah menyakiti kita dan dia mengabaikan, menyangkal, atau menolaknya menyadari dampak tindakannya, merasa tidak diakui, diabaikan, dan mempertanyakan persahabatan adalah hal yang wajar tanggapan.
• Seorang teman yang hanya membina persahabatan Anda ketika mereka merasa nyaman. Misalnya, seorang teman yang hanya ingin berkumpul di tempat yang dekat dengannya atau mengharuskan Anda menjemputnya mungkin akan membuat Anda merasa niat baik atau kemurahan hati sedang dimanfaatkan. Meskipun persahabatan yang didasarkan pada kenyamanan sepihak mungkin tidak "disengaja", penolakan terhadap timbal balik tentu saja dapat menyebabkan perasaan saling memberi teman. frustrasi dan ketidakseimbangan yang dirasakan dalam tindakan atau isyarat persahabatan, pada dasarnya, bertanya pada diri sendiri: "Jika mereka ingin [mengisi bagian yang kosong], mereka akan."
• Seorang teman yang menolak permintaan dukungan yang masuk akal. Seorang teman yang menolak permintaan dukungan yang masuk akal dapat menimbulkan perasaan mengkhianati harapan persahabatan, khususnya harapan timbal balik, jika kita membantu teman dengan cara yang sama.

Ada empat cara untuk menunjukkan dukungan sosial, yang semuanya mungkin menimbulkan perasaan pengkhianatan yang serupa:

1. Emosional: Menunjukkan kepedulian dan empati, seperti menawarkan bahu untuk menangis, misalnya.
2. Instrumental: Menawarkan dukungan nyata, seperti memberikan resume teman untuk posisi terbuka di tempat kerja atau membawakan belanjaan untuk teman yang kakinya patah.
3. Informasional: Memberikan nasihat yang berguna saat diperlukan, seperti berbicara dengan teman tentang masalah yang mungkin mereka hadapi.
4. Penilaian: Menawarkan informasi yang dapat membantu seorang teman mengevaluasi diri secara positif, seperti mendorong mereka untuk melamar pekerjaan, meskipun mereka mungkin tidak memiliki semua kualifikasi.

Di antara semua contoh tersebut, rasa pengkhianatan muncul karena ekspektasi persahabatan—dukungan, rasa hormat, kesetiaan, standar moral bersama, kejujuran, timbal balik, atau ketulusan koneksi—dilanggar. Perasaan yang diakibatkannya mungkin berupa perasaan dieksploitasi, dimanipulasi, atau yang lebih buruk lagi, rasa ragu terhadap diri sendiri (bertanya “mengapa saya”). Faktanya, pengkhianatan trauma juga dapat menimbulkan keyakinan negatif tentang rasa aman dan kepercayaan diri kita dalam skala yang lebih luas.

Menurut penelitian Rachman, dikhianati dapat menyebabkan kesusahan yang besar, dengan dampak yang luas termasuk keterkejutan, kehilangan dan duka, keasyikan yang tidak wajar, harga diri yang rusak, keraguan diri, dan amarah.

Akibatnya, pengkhianatan dalam persahabatan menghabiskan energi mental, emosional, dan fisik seseorang dalam mencari cara untuk menavigasinya kompleksitas baru yang muncul dalam menjaga ikatan dengan orang-orang yang tidak memiliki definisi yang sama tentang apa artinya menjadi a teman. Oleh karena itu, kita mungkin tidak percaya secara mendasar jika ingin menjaga persahabatan.

Jika, setelah membaca ini, Anda mendapati diri Anda mengevaluasi sebuah persahabatan, pertimbangkan untuk mengambil beberapa ruang.