6 Makanan Super Unik untuk Menambahkan Smoothies Musim Panas Anda

Setiap produk yang kami fitur telah dipilih dan ditinjau secara independen oleh tim editorial kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan yang disertakan, kami dapat memperoleh komisi.

Tepat ketika kami berpikir kami tidak lagi suka membuat smoothie, kami bertemu anak-anak baru ini di blok. Jangan salah paham: Saya tidak akan pernah bosan dengan buah-buahan dan sayuran segar klasik seperti stroberi, pisang beku, atau bayam dalam smoothies sarapan saya, tetapi makanan super baru ini membawa beberapa manfaat kesehatan yang kuat dan rasanya sebaik mereka Lihat. Jika Anda mencari ide-ide baru untuk bahan yang berpasangan sempurna dengan buah, yogurt, susu almond, dan banyak lagi, Anda telah datang ke tempat yang tepat.

Baobab

Buah baobab adalah polong besar dan keras yang diisi dengan bubur buah dan biji. Ini memiliki rasa jeruk yang lezat dengan nada pir, puding, dan vanila. Dianggap sebagai salah satu dari superfruit Afrika yang paling penting, baobab telah menjadi bagian dari makanan tradisional selama berabad-abad. Buah superebuah prebiotik mengandung banyak serat makanan, kalsium, magnesium, potasium, vitamin C dan banyak antioksidan.

Untuk membeli: $20, amazon.com

Lucuma

Lucuma adalah buah super Amerika Selatan yang eksotis dengan rasa lezat di antara sirup maple dan jeruk. Ini sumber padat serat dan kalium serta sejumlah nutrisi lain seperti zat besi, seng, kalsium dan antioksidan. Dihargai karena rasanya yang manis dan unik, telah secara tradisional digunakan sebagai rasa baru untuk makanan penutup dan es krim, tetapi juga bekerja dengan baik dalam smoothie buah.

Untuk membeli: $14, amazon.com

Sirup Yacon

Ini adalah sirup berwarna kuning muda dengan rasa bunga yang lembut dan manis. Yacon adalah akar asli dari Andes di Peru dan Bolivia, juga dikenal sebagai Apple Ground Peru atau Sunroot. Rasanya semanis madu tetapi memiliki nol gram gula dan sangat rendah pada indeks glikemik. Dan sebagai prebiotik, Yacon membantu dalam mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga pertumbuhan optimal dan keseimbangan bakteri menguntungkan.

Untuk membeli: $28, amazon.com

Berries Macqui

Berry Maqui telah lama dihormati oleh Mapuche, penduduk asli Chili Tengah dan Selatan. Mapuche mengaitkan kekuatan, kesehatan, dan umur panjang mereka dengan berry ungu-hitam kecil ini yang penuh dengan rasa buah yang manis dan matang. Ini adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan sejumlah antioksidan untuk digunakan.

Untuk membeli: $19, amazon.com

spirulina

Ini adalah mikroalga hijau berbentuk spiral. Salah satu makanan super paling bergizi yang dikenal, mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan antioksidan termasuk riboflavin dan zat besi. Dan sebagai sumber protein vegetarian, spirulina memiliki semua asam amino esensial bersama dengan asam lemak yang dikenal sebagai asam gamma linolenat. Warna hijau cerahnya berasal dari konsentrasi klorofil dan antioksidan phycocyanin. Spirulina memiliki rasa yang sangat ringan yang berpasangan sempurna dengan kiwi, pir, atau pisang.

Untuk membeli: $20, amazon.com

Sprouted Chia dan Sprouted Flax

Di sini, proses tumbuh meningkatkan kecernaan biji chia dan rami dan memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih besar. Kedua biji mengandung sekitar 3 gram omega-3 per sajian dan merupakan sumber kalsium dan zat besi. Mereka juga tinggi serat.

Untuk membeli: $10, amazon.com