Cara Memiliki Staycation, Plus Tanda Anda Perlu Staycation

Di dunia yang ideal, Anda memiliki waktu liburan — dan memanfaatkan semua itu (atau setidaknya sebagian besar) —sebagai peluang untuk bepergian dan menjelajahi kawasan dan budaya baru bersama keluarga dan teman, daftar kemasan liburan dan semua. Bepergian tentu saja bisa santai, tetapi bagi banyak orang, itu bisa juga berarti menimbun banyak pekerjaan dalam persiapan sebelum perjalanan, saling berhadapan kegiatan selama, dan banyak cucian dan mengejar ketinggalan setelah - maka perasaan bahwa Anda perlu liburan untuk pulih dari Anda liburan.

Tetapi kapan terakhir kali Anda mendedikasikan beberapa hari, baik liburan atau pribadi, untuk akhirnya membuat penyok dalam daftar tugas yang terus bertambah atau hanya meluangkan waktu untuk terhubung kembali dengan diri Anda atau kota tempat Anda tinggal di? Karena ide staycation bisa menjadi lebih penting dan bermanfaat daripada yang Anda pikirkan, kami telah mengumpulkan enam tanda tanda Anda sangat membutuhkan tempat tinggal — jika Anda terbiasa dengan

tanda-tanda stres, mereka mungkin sedikit familier — bersama dengan tip ahli untuk memanfaatkan waktu dengan sedikit tujuan di rumah. Baca terus untuk menilai dan menghilangkan stres, dan Anda ingin meluangkan waktu untuk menginap setiap tahun.

Tanda-tanda Anda memerlukan staycation

Semuanya memicu Anda

Anda telah membahas hal yang sama dengan rekan kerja atau orang yang dicintai (atau mungkin telah terpapar dengan kunyahan yang keras) beberapa kali sebelumnya; mungkin Anda biasanya mendapati pendapat mereka menarik atau kebiasaan yang menarik tetapi, kali ini (atau belakangan) berbeda.

“Ketika semua orang dan segala sesuatunya tampaknya mulai berani, sudah saatnya untuk istirahat! Ini biasanya menunjukkan begitu tingkat lekas marah dan toleransi Anda berada pada titik tertinggi sepanjang masa, yang berarti Anda mungkin harus melambat, ”kata Tracy Effron, seorang konsultan perjalanan mewah dengan Apart Avenue berbasis di New York dan Miami yang menjuluki dirinya Staycation Queen.

Tidak ada yang membuatmu bahagia

Selain menjadi sangat sensitif terhadap komentar dan kondisi yang tidak pernah mengganggu Anda, tampaknya Anda tidak peka terhadap hal-hal yang dulu membuat Anda bahagia. "Di masa lalu, terapi ritel kecil bisa dengan mudah menyembuhkan, tetapi sayangnya tas atau pakaian baru itu hanya tidak melakukan trik lagi, atau mungkin Anda sudah mencoba merapikan rumah Anda menjadi sedikit atau tidak ada hasilnya, "Effron kata.

"Jika Anda melakukan gerakan, tetapi tampaknya tidak ada yang memuaskan Anda, itu adalah tanda Anda telah keluar dari kehidupan Anda sendiri," kata Bryce Kennedy, instruktur meditasi dan salah satu pendiri TheOther50 Coaching Perusahaan.

Anda merasa kewalahan

Tagihannya menumpuk. Kulkas kosong. Rasanya seperti dunia semakin dekat di sekitar Anda dan daftar tugas Anda terus bertambah. “Anda merasa seperti tidak dapat menangani satu lagi peringatan atau pesan yang masuk melalui perangkat Anda dan bahwa, bahkan ketika Anda berusaha, Anda masih tidak dapat berhasil membuat kemajuan. Intinya adalah Anda punya terlalu banyak hal yang terjadi, "kata Effron, mencatat bahwa pengakuan adalah langkah pertama dalam menyusun ulang strategi dan pengaturan ulang.

Anda terbakar

Sebagai hasil dari tugas yang berlebihan (tanpa potensi istirahat yang terlihat), Anda mungkin juga merasa seperti Anda kehabisan tenaga. "Kau hampir tidak bisa bangun di malam hari dan, meski sudah tidur delapan jam, masih bangun lesu. Anda menemukan diri Anda harus menyeret diri Anda keluar dari tempat tidur di pagi hari dan takut harus menghadapi kotak masuk Anda yang tidak pernah berakhir atau minggu depan, "kata Effron. Tanda-tanda umum lainnya terbakar habis termasuk perasaan yang umumnya tidak termotivasi, melupakan detail, dan membuat kesalahan kecil (atau bahkan besar).

Anda terpaku untuk bekerja

Jika Anda terus-menerus menjawab email kantor di luar jam kerja, termasuk di gimnasium atau acara dengan orang yang dicintai, mungkin sudah saatnya untuk mematikan ponsel pintar. "Meskipun mungkin ada saat-saat Anda perlu check-in dengan pekerjaan, penting juga untuk menghabiskan waktu dengan hal-hal yang penting (termasuk diri Anda sendiri)," kata Effron.

Hal yang sama berlaku untuk ventilasi tentang pekerjaan alih-alih meluangkan waktu untuk benar-benar terhubung. "Ketika Anda memikirkan kembali kehidupan Anda, kemungkinan besar Anda akan berharap Anda menginvestasikan lebih banyak waktu untuk Anda dan orang-orang yang Anda cintai," katanya.

Anda merasa mandek

Kelemahan lain dari pengoperasian autopilot? Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengambil stok hidup Anda dan gambaran yang lebih besar. “Kapan terakhir kali Anda check-in dengan diri sendiri dan bertanya, 'Apa yang penting bagi saya dan tindakan apa yang perlu saya ambil untuk sampai ke sana?' Ketika Anda terikat pada jadwal yang ketat, Anda sering tidak punya waktu atau energi untuk memusatkan kembali diri Anda dan memastikan Anda selaras dengan tujuan Anda yang lebih besar, "Effron kata.

Cara mendapatkan penginapan (dan memanfaatkan liburan Anda di rumah)

Mulai perencanaan

Sekarang setelah Anda mengonfirmasi bahwa Anda sebenarnya membutuhkan staycation, Anda ingin membuat rencana untuk membuatnya bekerja untuk Anda. “Pikirkan tentang apa tujuanmu. Entah itu mengatur dokumen atau menyelesaikan tugas atau pekerjaan rumah yang sangat dibutuhkan, menulisnya semuanya akan membantu menjernihkan pikiran Anda dan memberi Anda rasa semua yang perlu Anda capai, ”Effron kata.

Rencana Anda harus meninggalkan ruang untuk kesenangan. “Buat daftar tempat yang sebelumnya ingin Anda lihat atau coba di kota Anda sehingga Anda dapat merencanakannya. Itu selalu menyenangkan untuk merasa seperti turis di kota Anda sendiri, "kata Kennedy.

Ini juga akan membantu Anda mengetahui berapa hari Anda harus menyesuaikan semuanya. Seperti yang ditunjukkan Kennedy, waktu adalah hal yang sangat penting, jadi Anda akan ingin merencanakan sesegera mungkin untuk memberikan pemberitahuan yang cukup kepada atasan Anda dan mengatur pengasuhan anak yang diperlukan. Jika waktu memungkinkan, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menginap di luar rumah. “Pergi ke suatu tempat beberapa jam perjalanan atau check-in ke hotel terdekat yang selalu Anda inginkan. Beberapa hotel dan tempat wisata bahkan menawarkan diskon untuk penduduk lokal, ”kata Kennedy.

Knock out sebanyak yang Anda bisa sebelumnya

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi (terutama jika Anda kewalahan), tetapi memeras sedikit tugas atau tugas sepanjang minggu atau dua minggu ke depan tinggal Anda, terutama jika mereka sensitif terhadap waktu, akan membantu memaksimalkan waktu Anda dan menawarkan Anda ketenangan pikiran selama Anda staycation. Cobalah untuk mengukir waktu untuk melakukan satu hal ekstra per hari, apakah itu mencuci banyak cucian atau menyedot debu kamar, dan pertimbangkan untuk melakukan banyak tugas (seperti memesan janji temu atau membayar tagihan pada waktu istirahat makan siang Anda) ketika bisa jadi.

Kennedy juga merekomendasikan outsourcing di mana Anda bisa. “Apakah ada orang lain di rumah tangga Anda yang dapat melakukan pekerjaan rumah? Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan memanggil tukang, pembersih rumah, atau memiliki kebutuhan seperti bahan makanan dikirim, “katanya. Ini juga bukan ide yang buruk untuk memesan beberapa suguhan tambahan untuk tinggal Anda sendiri.

Lakukan angkat berat terlebih dahulu

Setelah berada di tempat tinggal Anda (terutama jika Anda menggunakannya untuk membantu menangani tugas-tugas), Anda ingin menyelesaikan tugas-tugas yang tersisa yang paling Anda takuti terlebih dahulu. “Prioritaskan proyek yang paling lama kamu dorong. Tidak ada jalan keluar dari kenyataan bahwa mereka harus dilakukan, ”kata Kennedy. “Saya suka menyebutnya aturan yang berlawanan. Jika tidak melakukan proyek-proyek ini adalah norma, goyangkan segalanya dengan menghadapinya secara langsung, dan rasa pencapaian akan mengangkat beban besar dari jiwa Anda. "Jika Anda mengambil selama minggu ini, Anda akan mendapat manfaat tambahan dari lebih banyak orang dan garis yang lebih pendek jika Anda perlu kehabisan untuk menyumbangkan pakaian atau mengambil kaleng cat lain di sepanjang cara.

Berikan waktu untuk beberapa R&D

Dengan pengangkatan yang berat (baik dicapai sebelum atau di depan tempat tinggal Anda), Anda akan ingin menghargai diri sendiri untuk semua kerja keras dengan kesempatan untuk mengatur ulang. “Apa yang menyenangkan bagimu? Itu bisa berupa membaca buku, makan es krim favorit Anda, atau berbaring di tempat tidur sambil menonton TV favorit seri, "Kennedy, yang menyarankan memutuskan hubungan dari email dan media sosial untuk membebaskan diri dari yang biasa, kata.

Ini juga waktu yang tepat untuk memanjakan diri, baik di hotel, spa lokal, atau kenyamanan rumah Anda sendiri. “Mandi busa, oleskan masker wajah, nyalakan lilin, nyalakan musik favorit Anda, tuangkan segelas anggur untuk diri Anda sendiri, dan bungkus diri Anda dengan jubah mandi yang nyaman,” kata Effron.

Jelajahi yang tidak diketahui

Untuk menghindari perasaan terkurung (dan menuai manfaat tambahan dari alam dan vitamin D), buat titik untuk keluar. Habiskan hari bersantai di kolam renang atau sungai setempat, lakukan kegiatan wisata yang dilakukan orang dengan bayaran besar dalam kenyamanan kota Anda sendiri, atau memanfaatkan anak batin Anda dengan memetik stroberi di pertanian setempat, menerbangkan layang-layang di taman, menangkap kunang-kunang, dan sebagainya, Effron menyarankan. "Dengan terhubung kembali dengan beberapa kegiatan masa kecil favorit saya, saya telah melihat perubahan menyeluruh dalam pandangan saya tentang kehidupan dan merasa lebih ringan secara mental," katanya.

Kennedy mengatakan ini adalah area lain di mana aturan yang berlawanan bisa membuat keajaiban. “Habiskan hari ini dengan melakukan hal-hal yang jauh dari norma, baik itu hiking, memancing, atau mencari unicorn. Kami begitu mengakar dalam kebiasaan dan pikiran kami sehingga tidak ada cara untuk melanggarnya kecuali kami mendorong diri kami keluar dari zona nyaman kami, ”katanya.

Masuk lebih dalam

Mungkin yang paling penting, Anda ingin memanfaatkan staycation Anda sebagai kesempatan untuk mendengarkan suara batin Anda dan memeriksa sendiri. “Siapa kamu, dan bagaimana perasaanmu? Apa yang menghambat Anda dari apa yang ingin Anda capai, atau kehidupan yang ingin Anda jalani? Terlalu sering, kami menerima hal-hal sebagaimana adanya, tetapi penting untuk diingat untuk memilih hidup Anda. Ini seharusnya menjadi waktu untuk merenung sehingga Anda dapat masuk kembali ke dunia dengan perasaan segar dengan lebih banyak niat dan sudut pandang baru, "kata Kennedy.

Saat ini, catat semua pemikiran dan perubahan yang ingin Anda buat agar Anda tidak melupakannya begitu Anda kembali ke kesibukan sehari-hari. "Anda hanya punya satu kehidupan, jadi penting untuk menjalaninya untuk Anda dan ingatlah untuk memprioritaskan hal-hal yang membuat Anda bahagia," kata Effron.

Sampaikan kepada

Selain memulai jurnal, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil beberapa bunga atau item dekorasi rumah untuk dijadikan pengingat masa tinggal Anda dan kebutuhan untuk perawatan diri secara teratur begitu sudah selesai. “Jika tinggal di hotel, bawa pulang beberapa produk tubuh tambahan atau beli beberapa dari merek yang sama dan simpan di kamar mandi Anda. Ketika mengunjungi lokasi baru, saya juga menanyakan tentang aroma yang membuat saya tertarik mencoba mengambil lilin yang menyerupai lilin itu untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari saya, ”kata Effron.

Salah satu trik Effron lainnya adalah membuat daftar putar lagu-lagu yang didengarkan saat di rumah atau di luar dan di sekitar. “Saya baru-baru ini mengunjungi kastil termal yang luar biasa di Tuscany yang musiknya indah disalurkan ke kamar hotel. Ketika saya ingin membawa diri saya secara mental ke sana, saya memasukkan daftar lagu yang saya buat dan rasa rileks menyelimuti saya, bersama dengan senyum lebar, ”katanya. Anda dapat mengunduh aplikasi (seperti Shazam) untuk membantu Anda mengidentifikasi lagu-lagu yang mungkin kurang familiar untuk mengingatkan Anda tentang suara staycation Anda sendiri.