Tes Keterampilan Manajemen Koping & Stres

Hidup itu menegangkan! Bagaimana Anda bereaksi terhadap stres dari kehidupan yang serba cepat? Apakah Anda memiliki ketahanan untuk menahan cobaan dan kesengsaraan hidup? Apakah Anda seorang yang selamat? Cari tahu dengan tes keterampilan koping ini.

Semua orang terpapar pada situasi yang penuh tekanan, baik positif maupun negatif. Stres adalah elemen integral dalam kehidupan semua makhluk, dan memainkan peran penting dalam kelangsungan hidup. Namun demikian, stres dapat memiliki efek negatif pada kesehatan fisik dan emosional kita. Menariknya, yang penting bukanlah jumlah situasi stres yang kita hadapi, atau jumlah stres yang harus kita tahan. Yang lebih penting adalah persepsi dan interpretasi subyektif kita terhadap stresor, dan bagaimana kita bereaksi terhadapnya.

Tes berikut ini menilai keterampilan Anda mengatasi dan metode utama Anda mengatasi stres. Anda akan diminta untuk menjawab sesuai dengan apa yang Anda rasakan dan bereaksi sebagai respons terhadap tingkat stres yang tinggi dalam hidup Anda. Ketika Anda menjawab, pertimbangkan bagaimana Anda mengatasi stres di masa lalu; strategi koping kami dapat berubah seiring waktu sehingga jika Anda memikirkan stres yang terlalu jauh ke belakang, hasilnya mungkin tidak lagi mencerminkan strategi koping Anda saat ini.

Tes ini dimaksudkan hanya untuk tujuan informasi dan hiburan. Ini bukan pengganti untuk diagnosis profesional atau untuk perawatan kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda ingin mencari saran dari seorang profesional kesehatan mental berlisensi Anda dapat mencari direktori Psychology Today sini.