Mengapa Penumpukan Kompulsif Begitu Banyak?

Ada sebuah rumah di ujung jalan dengan tumpukan puing-puing di dalam dan kotak-kotak ditumpuk di teras depan. “Rumah para penimbun,” seorang tetangga menyebutnya.

Menurut DSM-5, itu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Amerika Psikiatrik Association, 2013), penimbun kompulsif berpegang teguh pada harta milik mereka, tidak dapat membuang hal-hal yang tidak lagi mereka gunakan. Rumah mereka dipenuhi dengan koran, majalah, dan pakaian tua. Kekacauan mereka sering kali menumpuk sedemikian tinggi sehingga mereka tidak bisa menggunakan tempat tinggal mereka. Dalam kasus yang parah, penimbun tidak dapat memasak di dapur mereka atau tidur di tempat tidur mereka.

Penimbunan perilaku memengaruhi pria dan wanita, paling sering terjadi pada orang dewasa di atas 55 tahun. Orang biasanya mulai menimbun setelah traumatis peristiwa atau periode kehidupan stres akut. Merasa tidak aman, mereka mengumpulkan harta untuk merasa lebih aman. Namun dengan hidup dalam kondisi yang berantakan dan tidak bersih ini, mereka membahayakan kesehatan dan keselamatan mereka.

Penimbunan kompulsif adalah hal yang ekstrem, sekarang diklasifikasikan sebagai gangguan mental dan diobati perilaku kognitifterapi (American Psychiatric Association, 2013; Tolin, Frost, & Steketee, 2007). Tetapi budaya konsumen kita yang sibuk mempengaruhi kita semua dengan mendorong akuisisi tanpa berpikir. Iklan mendorong kami untuk membeli pakaian, produk konsumen, dan gadget elektronik terbaru, mengisi hidup kita dengan stimulasi dan kebisingan yang konstan.

Kekacauan menjadikan kita kronis menekankan. Selain kekacauan fisik, ada kekacauan waktu — secara kompulsif menjejalkan jadwal kita dengan aktivitas; kekacauan suara — radio, TV, dan elektronik yang membuat kita tetap terhubung dengan stimulasi luar; kekacauan emosional — kekecewaan lama, kekhawatiran, dan ketakutan yang meningkatkan penderitaan kita; dan kekacauan mental — menimbun kepercayaan lama tentang inferioritas dan prasangka yang memisahkan kita dari diri kita sendiri dan orang lain. Melelahkan hanya memikirkan semua itu.

Untuk mulai melepaskan kekacauan dari hidup Anda, Anda mungkin mulai bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar membutuhkan ini?" Anda mungkin terkejut dengan apa yang Anda temukan.

Referensi

Asosiasi Psikiatris Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Edisi ke-5) Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Tolin, D. F., Frost, R. O., & Steketee, G. (2007). Pengadilan terbuka untuk terapi perilaku kognitif untuk penimbunan kompulsif. Penelitian dan Terapi Perilaku. 45, 1461-1470.

***********************************

Diane Dreher adalah penulis terlaris, psikologi positif pelatih, dan profesor di Universitas Santa Clara. Buku terbarunya adalah Renaissance Pribadi Anda: 12 Langkah untuk Menemukan Panggilan Sejati Hidup Anda.Kunjungi situs webnya di http://www.northstarpersonalcoaching.com/ dan www.dianedreher.com