Bagasi: Apakah Kita Perlu "Ambil Segalanya"?

Ini adalah musim yang menyenangkan di musim panas di mana banyak dari kita meninggalkan rumah dan melakukan satu atau dua perjalanan. Ketika kami pergi selama lebih dari beberapa hari, banyak dari kita dihadapkan dengan keputusan mengenai "berapa banyak saya berkemas ?," "bagaimana jika saya tidak berkemas cukup ?," "bagaimana saya tahu apa Saya akan terlihat seperti dalam beberapa hari?, "" akankah orang menilai saya tentang apa yang saya kenakan? " “Akankah aku menyesali apa yang sudah kubungkus ?,” dan “bagaimana jika aku lupa sesuatu"? Pertanyaan yang tampaknya sederhana seperti itu bisa membuat kita jatuh. Kadang-kadang orang mengaburkan liburan mereka dengan pikiran "apa yang seharusnya saya bawa" atau "saya terlalu banyak berkemas."

Biasanya, kebanyakan orang mengemas terlalu banyak pakaian untuk mengantisipasi "bagaimana jika". Kita bisa memikirkan menekankan mengemas pakaian seperti bagaimana kita berpikir tentang mengelola hubungan kita. "Bagaimana jika" menjadi beban psikologis. Jika saya mengemas semua yang saya butuhkan untuk perjalanan, tas saya menjadi berat, dan mungkin melebihi batas yang dapat saya bawa atau yang ditentukan oleh maskapai. Demikian pula, jika saya mencoba membawa segala sesuatu tentang hubungan masa lalu saya atau sejarah hubungan saya saat ini, ini pikiran bisa terlalu berat untuk ditanggung dan membahayakan kekuatan mental, seperti dampak fisik dari barang bawaan yang berat.

Jadi kemana kita memangkas beban bagasi kita? Ketika saya mengemas pakaian ke dalam koper, saya dapat menyunting pakaian yang penting dan / atau "serasi" sehingga saya bisa mendapatkan hasil maksimal dari pakaian saya yang terbatas.

Jadi, apa yang bisa kita potong atau edit dalam hal bagasi yang kita bawa ke diskusi tentang konflik dalam hubungan kita saat ini? Penelitian telah menunjukkan kita meromantisasi masa lalu. Dengan kata lain, kami pikir lebih baik "dulu" (setiap kali "dulu" itu. Sama seperti baju favorit saya dari tahun 90-an, yang saya pikir sangat keren “dulu,” mungkin tanggal dan bukan yang saya senang pakai sekarang. Oleh karena itu, satu hal yang perlu dipikirkan adalah bagaimana dengan masa lalu benar-benar penting untuk membantu mitra kita untuk memahami siapa kita atau dari mana kita berasal. Jika kita berpegang pada apa yang biasa kita lakukan, atau apa yang kita sukai pada suatu waktu, kita membawa baju itu, atau seperti itu berpikir, tetapi itu mencegah kita dari memakai sesuatu yang baru, atau mencoba argumen atau sudut pandang baru.

Penelitian komunikasi juga menunjukkan bahwa ketika kita tidak bisa bergerak melampaui kekhawatiran atau permusuhan di masa lalu, kita terus-menerus terlibat dalam argumen yang sama. Jadi, bagian mana dari masa lalu kita yang dapat kita tinggalkan untuk bergerak maju menuju pemahaman baru dan ruang untuk diskusi positif dengan mitra kita? Sama seperti keputusan untuk meninggalkan baju berkerut di belakang dari koper liburan, kita perlu memikirkannya aspek-aspek sejarah dan pengalaman kita — yang mungkin pernah kita hargai atau “dipakai dengan baik” —untuk bergerak meneruskan.