Mengapa Sangat Sulit Menerima?

Itu seni menerima adalah tema yang sering saya tulis. Sebagai seorang psikoterapis, saya sering memperhatikan betapa sulitnya menerima orang. Anda mungkin berpikir saya sudah mahir melakukannya sekarang karena saya sering menulis tentang itu. Ketika saya memiliki kesempatan baru-baru ini untuk berlatih, saya diingatkan bahwa menerima itu tidak mudah bagi saya.

Saat berjalan suatu hari, topiku meledak dalam embusan angin. Seorang pria yang baik hati mengambilnya dan dengan ramah menyerahkannya kepada saya. Karena tidak waspada, saya merasakan campuran perasaan tidak nyaman yang aneh.

Tiba-tiba saya menemukan diri saya dalam situasi di mana seseorang menawarkan sesuatu kepada saya - tidak hanya topi saya, tetapi juga kebaikan. Dorongan langsung saya adalah dengan cepat membungkuk untuk mengambil topi saya sebelum dia melakukannya, menyampaikan pesan bahwa saya dapat mengurus diri sendiri dan tidak memerlukan bantuan siapa pun! Ketika dia mengalahkan saya untuk itu, saya melihat perasaan canggung dan menggeliat di dalam tubuh saya.

Alih-alih menyelesaikan gerakanku menuju topi, aku memutuskan dalam sepersekian detik perhatian untuk mengamati apa yang terjadi di dalam diriku. Saya bisa merasakan ketidaknyamanan saya dan ingin tahu tentang hal itu. Perpaduan antara perasaan dan pikiran yang mengalir dalam diriku adalah sesuatu seperti:

• Saya tidak ingin mengganggu siapa pun.
• Saya tidak ingin ada yang keluar dari jalan mereka untuk merawat saya.
• Saya tidak ingin dilihat sebagai orang yang membutuhkan yang tidak tahu bagaimana menjaga dirinya sendiri.

Agak memalukan untuk menyadari bahwa saya adalah tipikal lelaki Barat yang dilatih untuk mandiri — memproyeksikan citra "kuat" dan tidak tergantung secara menyedihkan. Atau mungkin itu hanya bagian dari kondisi manusia untuk tidak membiarkan diri kita menjadi sedikit rentan dan membiarkan kebaikan dari orang lain.

Tapi kemudian sesuatu bergeser di dalam saya ketika saya agak jauh dari situasinya. Saya memperhatikan rasa geli bahwa di sini saya sebagai terapis yang menulis tentang menerima, namun ketika karet bertemu, saya tidak terlalu baik dalam hal itu daripada orang lain. Kemudian saya bertanya-tanya, seperti yang sering saya lakukan, mengapa sangat sulit bagi saya (dan yang lainnya) untuk menerimanya?

Saya perhatikan adanya malu tentang menerima bantuan. Malu adalah perasaan "apa yang salah dengan saya?" - perasaan menyakitkan karena cacat, cacat, atau menyedihkan. Ada keyakinan bahwa jika seseorang melihat kekurangan saya yang nyata atau yang dibayangkan, saya akan kehilangan rasa hormat. Saya akan dinilai secara negatif. Menyambar topiku sebelum dia bisa adalah cara rasa maluku membuatku — dan reaksi defensif untuk itu.

Kemudian muncul pemikiran yang lebih baik. Ini hanya perasaan dan kepercayaan lama yang sudah mendarah daging. Realita yang sebenarnya sangat berbeda dari cara saya melihatnya. Saya membayangkan bagaimana saya akan merespons jika orang yang mengambil topiku kehilangan topinya.

Tidak diragukan lagi, saya akan bereaksi seperti itu. Saya senang menawarkan bantuan bukan karena saya menganggapnya tidak berdaya atau lemah, tetapi karena merasa senang bisa membantu, terutama ketika itu hal yang mudah untuk dilakukan. Pada saat menawarkan kebaikan, ada semacam koneksi yang dapat terjadi, terutama jika orang lain menerimanya dengan ramah.

Saya juga menyadari, bahwa sama seperti saya, dia mungkin merasa senang bisa membantu. Pre-empting tindakannya akan menjadi semacam penghinaan. Itu akan menjadi penolakan dan penghindaran hubungan manusia.

Ketika saya bisa berhenti dan melihat reaksi awal saya, diikuti oleh hiburan yang lebih terpisah, saya mengambil napas dalam dan membiarkan diriku menerima tidak hanya topi itu, tetapi juga niat baiknya yang baik hati saya. Aku tersenyum, berterima kasih padanya, dan melanjutkan dengan perasaan rendah hati tentang betapa sulitnya menerima.

Saya berjalan pergi dengan niat baru untuk memperhatikan peluang untuk menerima, meskipun rasanya sedikit canggung atau tidak nyaman pada awalnya — dan menikmati kontak manusia yang mengalir dari memberi dan menerima.

Mungkin kita semua merasa lebih terhubung dan kurang kesepian jika kita menangguhkan kepercayaan yang mengisolasi bahwa kita harus mandiri dan tidak membutuhkan siapa pun. Kita bisa menambahkan rohani kekayaan dan kegembiraan untuk hidup kita dengan merangkul saling ketergantungan kita, menikmati kesempatan untuk menurunkan penjagaan kita, dan menerima kebaikan orang lain dengan rahmat dan kerendahan hati.

© John Amodeo

Gambar Flickr oleh Lulu_Sunset