Bicara Saja!

Ketika saya bekerja dengan pasien setiap hari, saya sering dikejutkan oleh seberapa banyak mereka tahu tentang diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Pasien saya sering lebih peka dan berwawasan daripada yang mereka kira. Ini bahkan lebih benar setelah mereka punya sedikit terapi di bawah ikat pinggang mereka. Ketika distorsi dan kebingungan mereka sendiri diselesaikan — atau, dalam psikoanalitik-Bicaralah, ketika proyeksi mereka sendiri direklamasi — orang mengembangkan pandangan yang lebih akurat tentang apa yang terjadi dengan mereka dan dengan orang-orang di sekitar mereka.

Dengan sedikit usaha dan pengetahuan psikologis, tidaklah sulit untuk memahami bagaimana orang beroperasi. Kita dapat belajar bagaimana mendeteksi ketika seseorang dalam kehidupan kita bereaksi berlebihan — dan seringkali kita bahkan dapat menebak mengapa. Kita dapat belajar melihat proyeksi lebih dari beberapa kaki jauhnya. Kita mulai melihat bagaimana masa lalu memengaruhi masa kini. Kita dapat mengembangkan pemahaman yang cukup baik tentang dinamika dalam hubungan kita dengan mitra kita, orang tua, anak-anak, bos, dan teman.

Pada awalnya, agak membingungkan bahwa orang tidak sering memanfaatkan apa yang mereka ketahui. Saya pikir ini berasal dari kurangnya keberanian. Kami tahu harus berkata apa, tetapi kami takut mengatakannya. Kami khawatir hubungan kami terlalu rapuh untuk menangani kebenaran. Kami tidak ingin mengganggu ketenangan. Kami tidak ingin merusak kedamaian yang tersisa. Lagipula — kita berkata pada diri kita sendiri — kita harus bekerja dengan mereka, hidup bersama mereka, tidur bersama mereka. Lebih baik diam saja.

Tapi kita semua tahu masalah yang terjadi kemudian. Tidak ada kedamaian dalam ketenangan itu. Panci kebenaran yang tak terucapkan membara. Perasaan rebus. Tekanan meningkat. Dan kemudian kita tidak hanya kehilangan sudut pandang kita yang keren. Ketika kami akhirnya berbicara, kami memuntahkan. Dan kebenaran dari apa yang sebenarnya kami katakan adalah hilang.

Jadi kunci untuk berbicara — setidaknya seperti yang saya lihat — adalah berbicara lebih cepat daripada nanti. Bicaralah sebelum perasaan Anda mengambil alih. Bicaralah ketika Anda melihat sesuatu dengan lebih jelas.

Hak Cipta 2012 Jennifer Kunst, Ph. D.

Suka itu! Tweet itu! Komentari itu!