11 Kebiasaan Rambut Sehat untuk Diadopsi Saat Ini

Semua ahli sepakat: Menghindari salon adalah kontraproduktif untuk menumbuhkan rambut Anda. "Ujung-ujungnya mengering dan membelah, jadi Anda tidak mendapatkan panjangnya," jelas Stephen Pullan, trichologist (atau spesialis rambut) di Philip Kingsley Trichological Clinic. Potongan rambut biasa memastikan ujung split atau kerusakan minimal. Pullan merekomendasikan trim setiap enam hingga delapan minggu. Terkejut? Di sini adalah enam mitos lagi yang pernah Anda dengar tentang menumbuhkan rambut Anda.

Rambut Anda perlu istirahat dari semua yang berlangsung selama seminggu. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia University Medical Center di New York, merekomendasikan untuk menggunakan akhir pekan agar rambut Anda pulih kembali. Jika memungkinkan, biarkan rambut Anda mengering, hindari produk penataan rambut yang dipanaskan, dan jauhkan dari ikat kepala atau ikat kepala yang ketat untuk menghindari penarik rambut yang tidak perlu. Dengan kata lain, kadang-kadang Anda hanya perlu membiarkan rambut Anda sedikit kedinginan.

Jika Anda terus-menerus menggaruk-garuk kepala karena kekeringan dan gatal-gatal, dan sampo toko obat tidak membantu, berkonsultasilah dengan dokter. "Jangan abaikan itu," kata Bordone. "Gatal kronis membuat kulit kepala Anda trauma." Menurut Klinik ClevelandGatal bisa menjadi masalah jika Anda merasa sulit untuk bekerja atau jika bintik-bintik gatal menjadi sakit.

Kebiasaan rambut sehat ini mungkin sepertinya tidak ada hubungannya dengan rambut Anda yang sebenarnya: diet seimbang. "Protein adalah bahan penyusun rambut, karena rambut adalah protein keratin," kata Pullan. Rambut dianggap sebagai jaringan yang tidak esensial, sehingga tubuh tidak mengirim protein ke folikel rambut terlebih dahulu — ia berfokus pada hal yang esensial organ, seperti jantung atau hati — tetapi jika Anda makan cukup, tubuh akan dapat mendistribusikan protein di mana pun itu dibutuhkan. Nutrisi penting lainnya adalah zat besi. "Ini sumber energi untuk rambut," kata Pullan. "Itu adalah mineral yang dibutuhkan rambut." Bahkan, penelitian telah menunjukkan kekurangan zat besi telah dikaitkan untuk kerontokan rambut wanita bermotif.
Tapi jangan khawatir jika Anda seorang vegetarian — Anda masih bisa bekerja protein dalam diet Anda.

Jika Anda bersikeras untuk mengeringkan rambut setiap hari, cerdaslah: Jangan berkonsentrasi level tertinggi pada rambut Anda untuk waktu yang lama. "Terus bergerak dengan pengaturan yang lebih dingin dan kecepatan yang lebih rendah," kata Pullan. "Butuh sedikit lebih lama, tetapi sedikit lebih banyak perawatan dan waktu akan bermanfaat." Jika Anda berencana untuk menggulung atau meluruskan rambut Anda dengan tongkat panas atau besi, gunakan semprotan pelindung sebelumnya — itu adalah aturan nomor satu Bumble and Bumble Amelia Trammel untuk klien.

"Matahari mengoksidasi rambut Anda dan mengeringkannya," kata Pullan. Jadi, sementara topi melindungi wajah Anda dari sinar matahari, topi juga melindungi kulit kepala Anda dari pembakaran dan rambut dari dehidrasi. Ini adalah alasan yang bagus untuk memperlakukan diri Anda dengan topi matahari yang lucu.

Ya, rasanya luar biasa untuk mandi air panas setelah hari yang panjang (terutama di musim dingin), tetapi memanaskan air panas tidak melakukan hal-hal besar untuk rambut Anda. Bahkan, itu mengeringkannya dan, untuk klien warna, mencuci warna rambut lebih cepat dari air dingin. Walaupun mandi air dingin mungkin kedengarannya tidak ideal, Bordone merekomendasikan suam-suam kuku sebagai gantinya, sebagai bonus, itu juga lebih baik untuk kulit Anda.

Anda ingin meminimalkan "traksi," jadi segala jenis tarikan atau tekanan pada batang rambut. Salah satu penyebab traksi terbesar yang tidak perlu adalah terus-menerus menguncir rambut Anda. "Penarikan ringan secara konstan pada folikel secara perlahan akan membuat trauma pada rambut," kata Bordone. Dalam beberapa tahun, Anda bahkan mungkin melihat garis rambut surut. Memutar-mutar rambut Anda atau memetik ujung rambut yang terpotong tidak baik — untuk bermain aman, lakukan yang terbaik untuk membiarkan rambut Anda sendiri.

Menyikat rambut adalah kebiasaan yang sehat (dan Anda tidak bisa datang bekerja dengan bedhead), tetapi menyikat lebih dari sekali sehari adalah bentuk daya tarik lain yang diperingatkan Bordone. Faktanya, menyikat yang berlebihan "meregangkan rambut dan merusak ujung yang lemah," kata Holly Ivey, ahli stylist di Alibi Soho Salon. Sikat sekali sehari, dan pilihlah sikat plastik. Sikat bulu sangat tangguh pada rambut, menurut Pullan.

Sementara gagasan bahwa rambut Anda dapat membangun "resistensi" terhadap produk adalah mitos, memang benar bahwa produk rambut tertentu lebih baik untuk musim yang berbeda. Di musim dingin, produk Anda harus melembabkan dan melembabkan, kata Bordone, tetapi di musim panas, Anda mungkin dapat beralih ke sesuatu yang lebih ringan yang tidak akan membuat rambut menjadi panas dan lembab.