Orangtua Dapatkan Sedikit Tidur Saat Anak-Anak Mereka Mencapai Usia Ini, Studi Menemukan

Kemungkinan orang tua yang Anda tanyakan akan mengaku kurang tidur daripada yang mereka inginkan dan butuhkan, tidak peduli berapa usia anak-anak mereka. Kelelahan mereka yang jelas bukan satu-satunya — banyak penelitian dan survei telah membuktikan orang tua dengan anak-anak di semua tahap tidak mendapatkan resep mereka delapan jam setiap malam. (Satu studi oleh bayi merek Hatch Baby menemukan 25 persen orang tua hanya tidur tiga hingga lima jam semalam!).

Penasaran dengan pengalaman kurang tidur yang dialami orang tua Amerika, perusahaan kasur ramah lingkungan Amerisleep menganalisis data perilaku tidur selama dua tahun dari American Time Use Survey. Data tersebut mengungkap beberapa pola dan korelasi yang menarik antara berapa banyak orang tua yang tidur dan usia anak mereka.

TERKAIT:Inilah Alasan Anda Tidak Dapat Tidur di Malam Hari, Menurut Survei Global Ini

Siapa yang tidur terburuk (mungkin bukan karena kesalahan mereka sendiri)? Dipatahkan oleh ayah dan ibu: Ayah dengan anak perempuan di bawah usia 1, ayah dengan anak perempuan antara usia 3 dan 5, dan ayah dengan seorang anak berusia antara 13 dan 17 semua mencatat jam paling sedikit (8,3) aktivitas yang berhubungan dengan tidur per 24 jam Titik; di sisi lain, ibu dengan anak perempuan berusia 2 dan lebih muda dan ibu dengan anak laki-laki di bawah usia 1 adalah yang paling kurang tidur (mendapatkan 8,6 jam, dibandingkan dengan ibu dengan anak-anak dalam kategori usia lainnya). Tidak mengherankan, baik ibu maupun ayah dengan bayi di bawah usia 1 jam paling sedikit tidur secara keseluruhan.

Perilaku tidur bayi dan balita tampaknya menjadi yang paling mengganggu bagi orang tua, yang cenderung tidak tidur sambil menyesuaikan diri dengan kebutuhan si kecil mereka dan berurusan dengan tanggung jawab seperti memberi makan tengah malam, mengganti popok, dan perawatan umum. Satu titik data memang menonjol sebagai temuan yang tidak terduga, tetapi: Ayah dengan anak laki-laki berusia 13 hingga 17 jam sama sedikitnya dengan tidur dengan bayi dan balita. Kita hanya bisa berspekulasi, tetapi mungkin saja stres karena membesarkan anak remaja — dan tekanan untuk membesarkan mereka — membebani sebagian perilaku tidur para ayah, terutama karena ayah sendiri bertambah tua.

TERKAIT:Mendapatkan Perceraian Tidur adalah Hal Terbaik yang Pernah Saya Lakukan untuk Pernikahan Saya — dan Kesehatan Saya