Empat Cara Membeli Kebahagiaan
Sebanyak kita suka meromantisasi kemiskinan, tidak dapat disangkal bahwa uang itu penting. Banyak kesenangan dan kebutuhan hidup, seperti memiliki waktu luang untuk dihabiskan bersama orang yang dicintai dan mendapatkan perawatan kesehatan yang berkualitas, membutuhkan keuangan yang cukup. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa hubungan antara uang dan kebahagiaan jauh lebih kecil dari yang mungkin diharapkan.
Di sebuah Artikel ulasan 2011, Elizabeth Dunn, Daniel Gilbert, dan Timothy Wilson berpendapat bahwa alasan utama mengapa uang tidak membeli kebahagiaan sebanyak yang seharusnya adalah karena kita tidak membelanjakannya dengan bijak. Bukannya kita membuangnya tanpa berpikir, tetapi kita tidak pandai memprediksi apa yang akan membuat kita bahagia. Mobil baru yang mewah itu mungkin tampak luar biasa di mobil kami fantasi, tapi pada akhirnya itu hanya mobil, dan kita akan terbiasa. Dalam artikel itu, Dunn, Gilbert, dan Wilson mengusulkan sejumlah strategi, yang didukung oleh penelitian, yang dapat membantu orang benar-benar membeli lebih banyak kebahagiaan, terlepas dari berapa banyak uang yang mereka miliki. Inilah empat favorit saya.
1. Pilih pengalaman daripada harta: Baik penelitian eksperimental dan survei menyarankan itu pengalaman pembelian, seperti perjalanan atau konser, membuat orang lebih bahagia daripada pembelian barang, seperti pakaian baru. Salah satu alasan perbedaan ini adalah bahwa kita terbiasa dengan hal-hal materi lebih cepat, sedangkan pengalaman cenderung lebih dinamis dan berubah, melawan kecenderungan kita untuk terbiasa dengan yang akrab. Pengalaman juga cenderung memiliki daya tahan yang lebih dalam Penyimpanan, memberikan kesenangan kapan pun kita melihatnya kembali dalam pikiran kita (mungkin membayangkan mereka lebih baik daripada yang sebenarnya, sebuah kemewahan yang tidak dapat diberikan pada benda di hadapan kita). Akhirnya, pengalaman cenderung terasa lebih bermakna, mendefinisikan siapa kita, memfasilitasi pertumbuhan pribadi, dan memberi kita peluang untuk terhubung dengan orang lain.
2. Memberi dan Anda akan menerima: Manusia adalah hewan sosial, dan kami sangat peduli dengan koneksi sosial kami. Meskipun kita telah dilatih untuk mencari yang nomor satu, ternyata membelanjakan uang untuk orang lain umumnya membuat kita lebih bahagia daripada membelanjakan diri kita sendiri. Satu studi yang representatif secara nasional menunjukkan bahwa, mengendalikan pemasukan, orang-orang yang membelanjakan lebih banyak untuk hadiah dan sumbangan amal secara keseluruhan lebih bahagia. Temuan serupa diperoleh secara lintas budaya. Menariknya, sebuah penelitian fMRI menemukan bahwa peserta yang memilih atau diminta untuk menyumbangkan uang kepada a bank makanan lokal menunjukkan aktivasi otak yang mirip dengan pola aktivasi yang terlibat dalam penerimaan hadiah. Memberi terasa menyenangkan sebagian karena itu membuat kita merasa nyaman dengan diri kita sendiri - kita merasa bermanfaat, dihargai, dan lebih aman dalam hubungan kita.
3. Biarkan diri Anda indulgensi kecil: Apakah Anda lebih suka makan satu kue cokelat besar dalam sekali duduk, atau banyak potongan kecil tersebar dalam jangka waktu yang lebih lama? Sebagian besar dari kita akan memilih potongan-potongan kecil, tetapi ketika datang ke pembelian kami, kami cenderung menganggap itu hal-hal yang lebih besar akan memberi kita lebih banyak kebahagiaan, dan kita meremehkan kekuatan adaptasi, atau berkurang kembali. Sebaliknya, indulgensi yang lebih kecil dan lebih sering, memiliki keunggulan variabilitas dan kebaruan. Sebagai contoh, dalam satu peserta studi memperkirakan bahwa mereka akan memperoleh lebih banyak kesenangan dari satu 180 terus menerus pijat kedua, yang bertentangan dengan dua pijat 80 detik yang dipisahkan oleh istirahat 20 detik, tetapi sebenarnya mereka lebih suka terakhir. Pendekatan yang terputus memanfaatkan kecenderungan kita untuk menikmati bagian pertama dari pengalaman yang paling menyenangkan.
4. Jangan lupakan nyamuknya: Dengan kata lain, semuanya tampak lebih baik secara abstrak. Para penulis memberikan contoh rumah liburan impian di atas air, yang sepertinya akan membawa kedamaian dan ketenangan yang dibutuhkan, dan kesempatan bagi keluarga untuk lebih banyak berkumpul. Ketika membayangkan rumah impian ini, bagaimanapun, kebanyakan orang gagal untuk mempertimbangkan detail yang kurang ideal, seperti "mendengkur Bibi Mandy" dan gatal-gatal akibat gigitan nyamuk yang terus-menerus. Tentu saja, antisipasi kesenangan adalah bagian penting darinya (beberapa mungkin berpendapat yang paling penting sebagian), dan mungkin lebih baik tidak terlalu khawatir tentang detail yang menjengkelkan ketika mengantisipasi yang akan datang peristiwa. Faktanya, strategi lain yang penulis sebutkan adalah menunda kepuasan untuk menikmati pengalaman antisipasi. Namun, kerugian dari pembelian besar adalah penting untuk dipertimbangkan sebelum membuatnya, terutama ketika pembelian mungkin mengorbankan sesuatu yang lain, seperti dana kuliah anak-anak.
Singkatnya, meskipun orang kaya tidak selalu lebih bahagia, mereka yang mengenal diri mereka sendiri dengan cukup baik untuk dibelanjakan dengan bijak mungkin memang bisa membeli sendiri beberapa kebahagiaan.
Posting ini sebelumnya muncul pada Psych Your Mind.