Mandi Lavender Dr. Teal Hanya $ 5 dan Mengubah Cara Saya Tidur

Belakangan ini, tidur malam yang nyenyak terasa seperti kemewahan. Antara berita, ketidakpastian tentang masa depan, dan kekhawatiran tentang kesehatan dan keselamatan kekasihku satu, saya merasa otak saya terus-menerus bekerja berlebihan, terutama ketika saya mencoba untuk mendapatkannya beristirahat. Saya sudah mencoba semua tips dan trik untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, termasuk mengurangi waktu layar saya, membatasi asupan kafein, dan bahkan berinvestasi di seprai yang lebih baik. Semua taktik itu membantu menggerakkan jarum sedikit, tetapi hanya satu pembelian yang benar-benar mengubah tidur saya menjadi lebih baik — dan hanya menghabiskan biaya $ 5.

Solusi Perendaman Dr. Teal Dengan Lavender adalah campuran magnesium sulfat — atau dikenal sebagai garam Epsom — dan minyak esensial lavender. Magnesium sulfat membantu mengendurkan otot dan dengan lembut meredakan ketegangan, dan lavender biasanya digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan kecemasan, memperdalam tidur, dan menenangkan pikiran. Dengan kata lain, jika tubuh dan pikiran yang rileks dan tidur malam yang nyenyak adalah apa yang Anda cari di dunia yang aneh dan liar ini, maka ini adalah produk yang perlu Anda masukkan ke dalam rutinitas spiral harian Anda.

Sesuai instruksi, saya menambahkan dua cangkir larutan ke bak mandi saya dan berendam selama sekitar 20 menit, memungkinkan mineral terserap ke dalam kulit saya. Jika Anda belum pernah mandi garam Epsom sebelumnya, itu pengalaman yang cukup: Anda sebenarnya bisa merasa garam mengendurkan otot Anda secara real time, dan tubuh Anda memasuki keadaan benar-benar tenang, tepat di bak mandi. Jika Anda mengalami nyeri dan nyeri tertentu, Anda dapat merendam waslap dalam larutan air hangat dan garam, lalu mengoleskannya langsung ke area tersebut (perawatan yang sempurna setelah latihan). Produk ini hadir dalam tas tahan air yang dapat ditutup kembali yang dapat Anda simpan tepat di samping bak mandi.

Saya biasanya menambahkan garam Dr. Teal ke bak mandi air panas di larut malam, terutama jika saya mengalami hari yang menegangkan. Ketika saya selesai mandi, saya sangat mengantuk (saya tidak akan merekomendasikan menggunakan barang-barang ini jika Anda punya pekerjaan larut malam yang harus dilakukan) dan segera pergi tidur. Terlebih lagi, ketegangan di leher, punggung, dan bahu saya benar-benar hilang, dan saya terlalu mengantuk untuk terus diliputi oleh pikiran-pikiran yang gelisah dan berlomba.