Trik Sederhana Yang Akan Menekankan Akhir Pekan Anda

Meskipun daftar pekerjaan dan perencana yang harus dilakukan dapat membantu kita tetap di jalur di tempat kerja, kita mungkin lebih baik tanpanya saat membuat rencana akhir pekan. Smenjadwalkan kegiatan rekreasi dapat berdampak negatif pada seberapa banyak kita menikmatinya, aMenurut penelitian baru yang dilakukan oleh Universitas Washington di St Louis yang akan diterbitkan dalam Jurnal Riset Pemasaran.

Para peneliti menyusun hasil dari 13 studi, dan menemukan bahwa menetapkan tanggal dan waktu tertentu untuk bersantai dapat membuatnya terasa lebih seperti tugas. Bahkan, begitu suatu kegiatan dijadwalkan, antisipasi dan kenikmatan berkurang.
“Melihat berbagai kegiatan rekreasi yang berbeda, kami secara konsisten menemukan bahwa penjadwalan dapat membuat ini sebaliknya tugas yang menyenangkan terasa lebih seperti bekerja dan mengurangi seberapa banyak kita menikmatinya, "Gabriela Tonietto, salah satu peneliti studi, kata dalam sebuah pernyataan.

Orang yang menikmati struktur (atau sering membuat rencana dengan mereka yang melakukannya), tidak harus melupakan perencanaan sama sekali. Alih-alih, berusahalah untuk menemukan media yang bahagia dan menambahkan beberapa spontanitas, seperti menjadwalkan aktivitas untuk hari tertentu tetapi menjaga waktu tetap fleksibel.

“Meskipun kita mungkin cenderung memikirkan penjadwalan dalam istilah-istilah yang terstruktur dengan merujuk pada waktu-waktu tertentu — seperti meraih kopi pada jam 3 malam — kita dapat juga menjadwalkan waktu kita dengan cara yang lebih kasar dengan merujuk waktu yang kurang spesifik — mengambil kopi di sore hari, ”kata Tonietto. "Dengan mengurangi struktur rencana, penjadwalan yang kasar ini tidak membuat waktu luang terasa lebih seperti pekerjaan dan dengan demikian tidak mengurangi kenikmatan."