Ahli akupunktur Mengatakan Mat Akupresur ProSource Fit Meredakan Nyeri Otot

Jika ada metode terapi fisik yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu mengurangi kecemasan Anda, menghilangkan stres, dan memerangi nyeri otot, maukah kamu mencobanya? Bagaimana jika para ahli menaruh dukungan di belakangnya? Dan, terlebih lagi, bagaimana jika ribuan orang bersumpah demi itu? Meskipun mungkin tampak terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, satu praktik do-it-yourself yang melakukan semua hal di atas adalah nyata—dan harganya hanya $ 25.

Ini adalah alas akupresur yang terbuat dari ratusan kapas kecil dan jarum busa yang membantu merangsang aliran darah tubuh Anda untuk melegakan otot. Praktik akupresur berasal dari Tiongkok dan telah ada selama ribuan tahun, menurut Aimée Derbes, seorang dokter akupunktur dan pengobatan Tiongkok.

Dia mengatakan bahwa tikar akupresur menggunakan titik dan saluran yang sama pada tubuh seperti jarum akupunktur tradisional untuk merangsang area ini dan melepaskan tekanan. Anda mungkin pernah melihat alat ini, yang sering disebut sebagai "tempat tidur jarum"

"Ini cara tercepat dan paling efisien untuk mengirimkan aliran darah dan energi elektromagnetik," kata Derbes.

Gudrun Snyder, seorang ahli akupunktur dan pendiri Kelinci Bulan di Chicago, mengatakan bahwa alas akupresur memiliki kemampuan untuk meredakan ketegangan, mengurangi stres, membantu memberi energi pada tubuh Anda, dan melawan kelelahan.. Sentimen ini juga didukung oleh penelitian terbaru diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.

"Ini adalah metode yang terbukti bagi pemula untuk membawa pulang akupunktur bersama Anda," kata Snyder. "Saya pikir mereka luar biasa. Saya pikir mereka benar-benar alat kesehatan yang hebat untuk siapa pun yang mengalami rasa sakit atau ketegangan di seluruh tubuh mereka. " 

Itu tikar ProSourceFit terlaris di Amazon Terbuat dari bahan katun dan busa, sehingga meskipun jarumnya terlihat tajam, tidak akan merusak kulit atau menimbulkan banyak rasa sakit. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan selama lebih dari beberapa menit, Snyder merekomendasikan untuk turun dari tempat tidur atau mengubah posisi tubuh Anda. Dia mengatakan itu "harus terasa seperti pijatan bayi kecil di seluruh punggung Anda. Ini akan terasa baru dan berbeda, tapi itu hal yang baik. " 

Banyaknya manfaat menggunakan keset seperti ini antara lain meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda, oksigenasi otot Anda, dan pereda nyeri di seluruh titik tekanan yang berbeda, seperti kepala, leher, atau bahu.

Untuk menempatkan jenis ini penyembuhan berbasis sentuhan Dalam perspektif, Derbes membandingkannya dengan bagaimana, ketika siku atau lutut kita terbentur sesuatu, respons langsung kita adalah menggosok area itu.

'' Sentuhan adalah penyembuhan bawaan, "kata Derbes. "Itu naluriah. Kami memiliki kemampuan ini setiap saat. Kami selalu dapat memberikan sentuhan pada tubuh kami. Akupresur adalah cara yang ditargetkan untuk membawa sentuhan penyembuhan bawaan pada diri kita sendiri dan mulai menggunakan sentuhan pada perasaan kita di tubuh kita dan mengubah keadaan internal kita. " 

Snyder mengatakan mereka yang mengalami nyeri kronis harus mencoba menggunakan matras beberapa kali sepanjang minggu hingga satu jam. Semakin sedikit rasa sakit yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang Anda butuhkan untuk berbaring di atas aksesori tersebut. Biasanya, katanya, 20 menit setiap sesi sudah cukup.

Alas akupresur juga dapat membantu mengatasi gangguan tubuh umum lainnya, seperti nyeri otot akibat postur tubuh yang buruk atau olahraga. "Peningkatan sirkulasi ini membantu segala sesuatu bergerak di dalam tubuh dan aliran penyembuhan," kata Derbes. "Ini membantu otot melepaskan produk ketegangan apa pun." 

Terlebih lagi, praktik ini juga dapat bermanfaat bagi mereka yang pernah mengalami COVID-19, menurut Snyder.

"Pasca COVID, aliran darah Anda berkurang dan Anda mengalami banyak peradangan di seluruh tubuh Anda," jelasnya. "Akupunktur mengurangi peradangan sistemik secara keseluruhan. Akupresur memiliki efek yang lebih rendah, tetapi serupa. "