Bagaimana Meminta dan Menjalani Sabat Dari Pekerjaan

Setelah periode yang sangat menegangkan di pekerjaan Anda — mungkin musim tersibuk dalam setahun atau setelah perubahan besar di seluruh perusahaan — Anda mungkin merasa Terbakar habis dan habis. Anda dapat berlibur dan mencoba untuk memutuskan sambungan dari email Anda, tetapi terkadang akhir pekan atau minggu yang panjang tidak cukup untuk memberikan energi yang Anda dambakan — dan dibutuhkan! —Untuk kesehatan mental Anda. Sebaliknya, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil cuti kerja. Karena ini bukan praktik standar (belum), mungkin perlu beberapa negosiasi untuk meyakinkan Anda majikan, tetapi cuti cuti panjang dapat menawarkan banyak manfaat, termasuk penurunan omset dan peningkatan kreativitas.

Di sini, panduan 101 dari pakar karier tentang mengambil cuti kerja, dan pada akhirnya menggunakannya untuk memperkaya hidup dan karier Anda — alih-alih membuatnya mundur secara profesional.

TERKAIT:Bagaimana Meminta Atasan Anda untuk Hari Kesehatan Mental

Cuti kerja didefinisikan sebagai kesempatan untuk mengambil cuti yang disetujui perusahaan dari tugas-tugas rutin Anda, jelas Jamie J. Johnson, MS, CCC, penasihat karier di

"Pengusaha yang menawarkan cuti kerja berusaha untuk meningkatkan retensi karyawan dan menginspirasi kreativitas di antara stafnya," jelas Johnson. "Ini manfaat tempat kerja dapat membangun semangat kerja dan memberikan kesempatan kepada karyawan untuk berkembang secara pribadi dan profesional yang dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas di tempat kerja. "

Meskipun dalam skenario kasus terbaik, Anda akan dibayar gaji Anda saat ini selama cuti panjang, beberapa perusahaan menawarkan cuti yang tidak dibayar dan / atau potongan harga, seperti 80 persen dari gaji take-home biasa Anda.

Lamanya waktu cuti cuti panjang dapat bervariasi tergantung pada organisasinya, tetapi biasanya, cuti tersebut berlangsung dari satu hingga enam bulan, kata pengusaha dan pemberi pengaruh. Elise Armitage. Sebagai contoh yang solid, Facebook, PayPal, Adobe, dan Charles Schwab semua mengizinkan dan mendorong karyawan untuk mengambil cuti selama 30 hari setiap lima tahun mereka berada di perusahaan.

Tidak mengherankan jika Generasi Baby Boom, Milenial, Gen Y, dan Gen X memiliki pendekatan kerja yang sangat berbeda. Tenaga kerja di bawah 45 tahun menghargai keseimbangan kerja dan kehidupan dan lebih cenderung bertahan dengan perusahaan jika mereka menawarkan jam kerja dan solusi yang fleksibel, alih-alih rutinitas bilik 9-ke-5 standar. Karena banyak pekerja yang lebih muda memprioritaskan kesehatan, cuti panjang adalah cara bagi pengusaha untuk melaksanakannya dedikasi untuk kesehatan mental dan fisik, kata Magalie René, seorang pelatih eksekutif dan motivasi pembicara.

Ini juga menguntungkan perusahaan, seperti yang dikatakan René, salah satunya, dapat membantu mengurangi pergantian karyawan. "Generasi sebelumnya tetap berada di organisasi yang sama seumur hidup, tetapi karena masa jabatan karyawan telah dipersingkat, perusahaan menjadi lebih setuju untuk cuti panjang sebagai cara untuk mempertahankan karyawan dan mendorong mereka untuk tetap di papan jangka panjang." 

Pandemi mungkin menjadi alasan lain pemberi kerja dapat mengalami peningkatan permintaan cuti panjang. Selama waktu ini, banyak profesional harus menyeimbangkan jam kerja yang lebih lama serta lebih banyak waktu menganggur (terima kasih kepada mengurangi kehidupan sosial) untuk memikirkan hasrat dan tujuan mereka, kata Amanda Augustine, seorang pakar karier TopResume. "Kemungkinan besar akan ada banyak orang di luar sana yang akan menyambut cuti panjang untuk mendedikasikan waktu mereka sepenuhnya untuk beberapa inisiatif atau minat yang mulai mereka coba selama setahun terakhir," katanya. Ditambah lagi, karena banyak yang tidak dapat melakukan perjalanan selama lebih dari setahun, dia mengatakan itu tidak akan mengejutkan pelajari bahwa orang-orang ingin sekali memesan perjalanan panjang ke tujuan baru segera setelah aman dan layak.

TERKAIT:Sabbatical Kesehatan Di Rumah Tepatnya Yang Kita Butuhkan Saat Ini 

Jika Anda ingin mengeksplorasi konsep cuti panjang dengan atasan Anda, penting untuk memahami apa Anda berharap untuk keluar dari waktu luang dari pekerjaan ini dan bagaimana membuatnya menjadi proses yang mulus untuk Anda dan Anda majikan.

Selama minggu pertama cuti panjang Anda, Anda mungkin benar-benar menikmati tidur, menonton Netflix secara berlebihan, dan benar-benar memiliki waktu untuk menyelesaikan daftar tugas pribadi yang telah Anda tunda. Namun, tidak pindah selama sebulan (atau tiga) kemungkinan bukanlah penggunaan waktu terbaik Anda, dan mungkin tidak membuat Anda merasa segar seperti yang Anda pikirkan saat kembali ke kantor.

Sebaliknya, Agustinus menyarankan untuk memutuskan bagaimana tepatnya Anda akan menghabiskan waktu. Beberapa ide termasuk:

• Perjalanan. Setelah lebih mudah diakses untuk country-hop lagi, cuti panjang bisa menjadi kesempatan Anda untuk melakukan perjalanan keliling dunia yang selalu Anda impikan. Anda dapat memetakan perjalanan Anda sendiri, atau bergabung dengan program jarak jauh seperti Tahun Jarak Jauh, untuk berbagi jalan dengan penjelajah yang berpikiran sama.
• Melatih. Mungkin lari maraton atau mendaki Gunung Kilimanjaro selalu ada dalam daftar keinginan Anda — tetapi Anda tidak pernah punya waktu untuk mempersiapkan tubuh untuk pencapaian ketahanan. “Cuti panjang Anda dapat digunakan sebagai kesempatan Anda untuk melakukan beberapa latihan intensif atau membuat beberapa prestasi atletik ini menjadi kenyataan,” kata Augustine. Pastikan Anda tahu berapa banyak waktu yang dibutuhkan, sehingga Anda mempersiapkan diri untuk sukses.
• Belajar. Untuk pelajar seumur hidup yang menikmati sekolah, tidak berada di dalam kelas dapat mengurangi produktivitas dan kreativitas Anda. Baik Anda pernah berpikir untuk belajar kode, atau Anda ingin menguasai pengeditan foto dan video, cuti panjang bisa menjadi waktu untuk mempelajari keterampilan baru. “Pertimbangkan untuk meluangkan waktu untuk belajar GMAT, selesaikan pendidikan Anda, pelajari cara berbicara Italia, atau mengejar kredensial mikro atau program studi lain yang menarik, "Augustine menyarankan. “Lihat berbagai program untuk menemukan program yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Ini juga akan membantu Anda menentukan berapa lama cuti panjang yang perlu Anda lakukan untuk menyelesaikan pembelajaran Anda. ”
• Membuat. Salah satu cara untuk memperkaya pikiran Anda dan kembali bekerja dengan segar adalah dengan meletakkan semua visi itu di kepala Anda di atas kertas atau kanvas. Ini bisa berupa menulis buku, melukis karya agung Anda atau outlet kreatif lainnya, kata Augustine. Cuti panjang dapat memberikan pemutusan hubungan yang Anda butuhkan untuk mendengarkan bagian lain dari otak Anda.
• Keramaian. Apakah Anda punya ide untuk pekerjaan sampingan bahwa Anda tidak pernah memiliki kesempatan untuk berkembang menjadi sesuatu yang lebih? Atau pernahkah Anda mempertimbangkan perubahan karier tetapi tidak pernah punya waktu atau ruang untuk menentukan apakah itu pilihan yang tepat? “Dedikasikan cuti panjang Anda untuk memberikan fokus yang layak bagi pihak Anda sehingga Anda dapat menemukan apakah Anda dapat mengubahnya menjadi karier penuh waktu,” kata Augustine.

TERKAIT: Antara Pekerjaan? Inilah 7 Cara Bijak untuk Menghabiskan Waktu Anda dan Tetap Terhubung

Ketika Anda siap untuk melangkah maju dengan tujuan cuti panjang Anda, René merekomendasikan untuk mengembangkan rencana terperinci dan matang yang mencakup semua dasar dan meyakinkan atasan Anda. Ini bisa menjadi pilihan bagaimana kiriman dan tanggung jawab Anda dapat ditangani saat Anda pergi, serta mengapa cuti panjang akan bermanfaat bagi perusahaan dalam jangka panjang. "Prioritaskan kebutuhan bisnis dan tawarkan solusi untuk ekspektasi proyek dari peran pekerjaan Anda," lanjutnya. "Ini membuktikan bahwa Anda adalah pemain tim, menunjukkan komitmen Anda pada tujuan Anda dan perusahaan, dan memperkuat niat Anda untuk kembali ke posisi itu."

Karena inti dari cuti panjang adalah kebutuhan akan waktu pribadi, Anda mendekati perencanaan dengan kejujuran dan kerentanan. "Jika Anda telah menjalin hubungan yang sehat dengan manajer Anda, ini akan menciptakan koneksi dan memungkinkan Anda untuk dilihat dan didukung, terutama jika alasan Anda untuk mengambil cuti panjang. mengelilingi kesehatan mental, "René menambahkan.

Setelah Anda mengetahui tujuan cuti panjang Anda dan memiliki rencana dalam pikiran, inilah waktunya untuk berbicara dengan manajer Anda. Daripada menunggu sebulan sebelum Anda berniat untuk memulai waktu Anda di luar pekerjaan, cobalah untuk memberikan pemberitahuan sebanyak mungkin. Ini memberikan waktu untuk negosiasi, diskusi dan persetujuan, terutama jika Anda bekerja untuk organisasi yang lebih besar.

Seperti yang dijelaskan Johnson, akan sangat membantu untuk bekerja sama dengan manajer Anda untuk memastikan lamanya waktu istirahat, dan bahwa tanggal tersebut sejalan dengan kebijakan dan persyaratan departemen dan perusahaan Anda. Anda juga dapat mengidentifikasi cara cuti panjang dapat menciptakan kemungkinan proyek atau program yang menguntungkan karyawan. Johnson membagikan satu ide untuk membuat jurnal untuk mencatat aktivitas dan pembelajaran Anda dari cuti. "Diskusikan dengan manajer Anda bagaimana Anda dapat memasukkan tujuan pembelajaran Anda sebagai bagian dari rencana kinerja Anda," katanya. "Jadikan ini kesempatan untuk menanamkan dan membuat tujuan dan rencana karier baru; biarkan ini menjadi waktu untuk menemukan peluang pertumbuhan profesional baru. "

Dari pergantian karyawan yang berkurang hingga karyawan yang diremajakan, cuti kerja juga menguntungkan majikan, demikian diingat oleh Agustinus. Tetapi jika Anda tidak mengumpulkan informasi ini, mungkin sulit untuk meyakinkan atasan Anda bahwa cuti panjang Anda adalah untuk kepentingan terbaik semua orang. Ini juga dapat membantu untuk membuat kasus Anda jika Anda melakukan penelitian dan menemukan pesaing perusahaan menawarkan tunjangan cuti panjang kepada karyawan mereka.

Jika majikan Anda menyetujui cuti panjang Anda tetapi tidak dapat membayar gaji penuh Anda atau tidak sama sekali, Anda harus memiliki rencana keuangan untuk memenuhi kebutuhan. Sebelum menuju diskusi, audit tabungan Anda untuk memahami berapa banyak waktu yang Anda mampu untuk lepas landas, sehingga Anda dapat membagikan informasi itu dengan atasan Anda, Armitage merekomendasikan. Perlu juga ditelusuri bagaimana mereka akan menangani asuransi kesehatan Anda, dan apakah Anda harus membayarnya sendiri.

Armitage mengatakan untuk mempertimbangkan waktu terbaik bagi Anda dan perusahaan. "Jika Anda seorang akuntan dan musim pajak adalah waktu tersibuk dalam setahun bagi Anda, mengambil cuti beberapa bulan untuk cuti panjang di musim semi mungkin tidak akan berhasil," lanjutnya. "Sebaliknya, jika visi Anda untuk cuti panjang adalah menghabiskan tiga bulan tinggal di Bali, Anda mungkin ingin memilih bulan di luar musim hujan, dari Desember hingga Januari."

Pengusaha akan selalu khawatir bahwa cuti panjang dapat membuat Anda keluar dari organisasi. Dan sementara itu kemungkinan, jika Anda menyukai pekerjaan Anda dan hanya perlu istirahat, Armitage mengatakan untuk menjelaskan komitmen Anda. "Membiarkan Anda menjalani cuti panjang selama satu atau dua bulan jauh lebih mudah daripada Anda merasa tidak bahagia, meninggalkan perusahaan dan manajer Anda harus mencari penggantinya dan melatih mereka," lanjutnya. "Beri tahu mereka bahwa Anda akan bersemangat untuk kembali ke pekerjaan Anda setelah cuti panjang, merasa bersemangat, segar, dan siap untuk bekerja."

TERKAIT: Apakah Anda Dibayar Sesuka Anda? Inilah Cara Mencari Tahu Apa yang Seharusnya Anda Hasilkan