Platform Kesehatan Baru Ini Memiliki Sumber Daya Latihan dan Kesehatan Mental yang Luar Biasa

Setelah memindahkan hari pernikahan saya kembali lebih dari setahun, saya akhirnya mengikat simpul musim gugur ini. Pada bulan-bulan menjelang pernikahan saya, saya telah memutuskan untuk tidak hanya mendedikasikan kembali diri saya untuk rutinitas kebugaran yang konsisten, tetapi juga berusaha untuk benar-benar merangkul kesehatan secara keseluruhan. Bagi saya, ini berarti bekerja pada kesehatan mental saya dan membuat janji dengan dokter secara teratur sehingga saya dapat yakin bahwa semuanya berjalan lancar. Ini mungkin terdengar cukup sederhana, tetapi dengan pekerjaan penuh waktu, anak anjing baru, dan daftar tugas perencanaan pernikahan yang tak ada habisnya, banyak yang harus dilakukan sekaligus.

Jadi, ketika saya ditawari uji coba platform kesehatan baru yang dapat membantu saya di setiap area ini—tidak termasuk dog walking—saya langsung mengambil kesempatan itu. Ini disebut

Hal pertama yang pertama, saya perlu memastikan bahwa gaun pengantin Carolina Herrera saya masih akan pas (terakhir kali saya mencobanya adalah Maret 2020, banyak makan malam pasta pandemi Sabtu malam yang lalu). Saya sangat senang melihat itu 4 Kesehatan Anda memiliki banyak latihan berbeda, yang diatur dengan mudah dalam beberapa cara berbeda: menurut jenis gerakan yang mungkin ingin saya lakukan, menurut tingkat kebugaran, dan menurut bagian tubuh. Situs ini memiliki sesi kardio, kelas yoga, latihan perut, rutinitas tubuh bagian bawah, dan beberapa tantangan 30 hari yang berbeda untuk komitmen yang lebih terstruktur juga.

Saya mulai dengan Kelas "Bakar Kardio" untuk tingkat pemula hingga menengah yang berlangsung kurang dari 12 menit. Saya tidak berharap banyak dari latihan kardio singkat, tetapi pada saat itu selesai, saya basah kuyup oleh keringat berkat sprint, jump squats, dan butt kicker HIIT ini (pelatihan interval intensitas tinggi) kelas telah saya lakukan.

Mengetahui bahwa tubuh saya berada di tangan yang baik, saya memutuskan untuk bekerja di pikiran saya. Meditasi selalu terasa aspiratif bagi saya, seperti praktik yang hanya bisa dilakukan oleh orang yang sangat tenang dengan kehidupan mereka sepenuhnya. Tapi saya lega menemukan bahwa 4 Kesehatan Anda menawarkan banyak video perhatian dan meditasi disesuaikan untuk pemula. Saya memilih latihan syukur 5 menit, dan dengan tenang dibimbing melalui petunjuk yang, entah bagaimana, membuat saya merasa lebih ringan sementara juga membuat saya mundur dan memikirkan hidup saya.

Saya masih cukup baru dalam pekerjaan penuh waktu yang saya sebutkan sebelumnya, jadi sangat menegangkan untuk mengetahui dokter mana yang mengambil asuransi baru saya, sambil mencoba mencari pengganti untuk yang tidak. Untuk membantu meringankan kekhawatiran saya tentang semua janji temu, saya tidak buat selama setahun terakhir, saya memutuskan untuk jadwalkan konsultasi dengan dokter siapa yang bisa memberi tahu saya jenis janji temu spesialis yang harus saya buat (jika ada), dan pemeriksaan tahunan mana yang harus saya pertimbangkan. Sangat mudah untuk memasukkan rincian medis saya di 4 Kesehatan Anda, dan saya dengan cepat dijadwalkan untuk obrolan video dengan penyedia berlisensi pada tanggal dan waktu yang saya pilih.