Mengapa Penting untuk Menemukan Waktu untuk Diri Sendiri
Dan bagaimana hal itu dapat bermanfaat bagi kesejahteraan seluruh keluarga Anda.
Setiap produk yang kami fitur telah dipilih dan ditinjau secara independen oleh tim editorial kami. Jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan yang disertakan, kami dapat memperoleh komisi.
Lisa Marie Thompson / Getty Images
Ketika kehidupan kita sehari-hari menjadi semakin kacau, mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk memelihara hubungan kita, pekerjaan kita, dan mungkin yang paling penting, diri kita sendiri. Mencegah jadwal sibuk kita dari mengambil alih hidup kita mungkin memerlukan perubahan dalam cara kita berpikir tentang manajemen waktu.
Pada episode minggu ini dari "Buruh Cinta," editor RealSimple.com Lori Leibovich berbicara kepada penulis dan ibu Jennifer Meer, penulis sebuah baru Washington Post artikel yang menangkap frustrasi ini dengan waktu, dan Laura Vanderkaam, penulis beberapa buku tentang manajemen waktu dan produktivitas termasuk Saya Tahu Bagaimana Dia Melakukannya: Betapa Wanita-Wanita Sukses Memanfaatkan Waktu Mereka,
tentang pentingnya melakukan investasi kecil dalam diri Anda.Dalam artikelnya, Meer berbicara tentang fokus pada tingkat energinya daripada terobsesi apakah dia ada di depan atau di belakang dalam daftar yang harus dilakukan. Menemukan momen-momen kecil untuk dirinya sendiri — seperti mandi atau minum kopi — menjadikannya jauh lebih produktif (dan orang tua yang lebih kompeten).
Untuk menjadi diri kita yang paling bahagia dan tersehat — dan menemukan waktu untuk segala hal yang perlu dilakukan — Vanderkaam menyarankan berdagang aktivitas bernilai rendah dengan aktivitas bernilai tinggi, seperti mengganti satu jam televisi untuk berinteraksi dengan orang yang dicintai satu. Dia juga berbicara tentang menemukan cara kreatif untuk membangun waktu bersama pasangan Anda, seperti minum segelas anggur setelah anak-anak tidur, atau berbagi tumpangan untuk bekerja satu atau dua hari seminggu.
Untuk tips lebih lanjut dari Meer dan Vanderkaam, termasuk cara menghargai momen bersama anak-anak Anda dan memanfaatkan akhir pekan, manfaatkan episode lengkap di bawah ini. Jangan lupa tinjau dan berlangganan di iTunes!