Cara Memoles Kepribadian Anda

Setiap dari kita diberkahi dengan kepribadian, kumpulan sifat yang kurang lebih stabil yang secara konsisten memengaruhi cara kita bergerak di dunia dan, seringkali, kesuksesan kita di dalamnya. Namun banyak orang tahu lebih banyak tentang mobil mereka dan bagaimana mereka beroperasi daripada tentang diri mereka sendiri. Mereka hanya memiliki perasaan yang samar tentang ciri-ciri kepribadian mereka dan bagaimana menggunakannya untuk mencapai tujuan hidup mereka.

Tentu saja, karakteristik kita sendiri mungkin sulit dikenali. Dan ketika mereka kurang menyanjung atau menyebabkan kesulitan dalam hidup, mereka bisa menyakitkan untuk dipertimbangkan. Tetapi sebagian besar ciri kepribadian bukanlah biner, baik atau buruk. Kesesuaian bukanlah kualitas yang positif ketika bermanifestasi sebagai menyenangkan orang, mengesampingkan kebutuhan penting sendiri untuk menghindari konflik atau menimbulkan ketidaksenangan orang lain.

Dengan sedikit pengecualian—yaitu, sadisme ekstrem, psikopati, dan ketidakstabilan emosi (neurotisisme)—kebanyakan ciri kepribadian dan karakteristik pribadi bisa sehat atau tidak sehat, digunakan secara adaptif untuk menggerakkan Anda menuju tujuan Anda, atau secara maladaptif, menimbulkan masalah yang cenderung berulang.
Ini adalah fakta bahwa kebanyakan orang ingin mengubah kepribadian mereka menjadi lebih baik. Psikolog Nathan Hudson dan Chris Fraley menemukan bahwa, di kelas bawah, 87 persen orang menyatakan keinginan untuk menjadi lebih terbuka. Lebih dari 97 persen menginginkan yang lebih besar kehati-hatian, dan pada tingkat yang kira-kira sama, yang paling diinginkan untuk mengubah ciri-ciri kepribadian lainnya juga.

Para peneliti yang sama juga menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk secara sadar mengubah ciri-ciri kepribadian. Mengubah diri sendiri adalah prospek yang menakutkan dalam situasi terbaik, dan memiliki beberapa bentuk bimbingan adalah suatu keharusan. Setelah mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian mereka sendiri dan apa yang ingin mereka ubah, orang-orang dapat bergerak maju dengan menetapkan tujuan, mengidentifikasi perilaku spesifik yang ingin mereka ubah, mengerjakan perilaku tersebut, dan menilai diri mereka sendiri secara teratur interval.

Untuk menavigasi aspek diri Anda yang Anda sukai dan yang ingin Anda tingkatkan, model terbaru dari struktur kepribadian unik Anda sangat penting. Seberapa tunggal versus multifaset Anda? Seberapa aman versus tidak aman? Seberapa jelas perasaan Anda tentang siapa Anda sebenarnya, perasaan diri Anda?

Entah itu gaya berpikir, kecerdasan emosional, atau kualitas kontrol diri, salah satu ciri kepribadian bisa adaptif atau maladaptif, sebagian bergantung pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Akan sangat membantu untuk melihat bagaimana kepribadian dapat dibentuk dengan cara yang sehat atau tidak sehat dengan melihat dilema yang biasa dihadapi orang. Mari kita mulai dengan Tom.

Dikenal karena kecemerlangan, dan keterusterangannya, Tom sering dipuji karena mengatakan apa yang perlu dikatakan tetapi sangat sadar bahwa orang terkadang menganggapnya kasar. Seperti semua orang, dia tahu bahwa email dan pesan teks kehilangan banyak terjemahan, dan dia pikir dia menyampaikan keterusterangan dengan bijaksana, tetapi dia bingung ketika apa yang dia lihat sebagai permintaan langsung dari seorang rekan diterima sebagai "permusuhan" nada."

Seorang insinyur komputer dengan aspirasi C-suite, kecenderungannya untuk khawatir, terlalu berhati-hati, merasa nyaman tanpa banyak kontak manusia, dan untuk fokus pada keunggulan pekerjaannya telah memungkinkan Tom untuk berhasil. Dia juga seorang pria keluarga yang menghargai persahabatannya. Meskipun jauh di lubuk hatinya dia hangat dan penuh perhatian, dia terkadang mengabaikan upaya untuk menghubungkan titik-titik emosional yang dia pikir seharusnya dapat diikuti dengan mudah oleh orang lain. Menunjukkan kehangatan dan empati hanya tidak terasa alami baginya—walaupun dia cukup ekstrovert dalam hal lain, sering menikmati kebersamaan dengan orang-orang dan kegembiraan bersosialisasi. Dibesarkan dalam keluarga yang kekurangan kehangatan orang tua, dia tumbuh dengan bangga pada ketabahannya. Jika seseorang menyakiti perasaannya atau membuatnya tidak senang, dia sering berpura-pura bahwa itu tidak masalah dan terus berjalan seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Tetap saja, dia curiga bahwa karakteristik yang sama yang membuatnya sejauh ini juga menahannya. Sangat spesifik, dia tidak bisa menyelesaikan disonansi kognitif antara rasa peduli dan dianggap bermusuhan. Ketika dia melihat bahwa orang lain salah mengartikannya, Tom cenderung membiarkan segalanya berlalu—sambil merasa kesal dan menjadi korban, yang mengarah ke konflik—atau bereaksi terlalu defensif, yang menciptakan masalah. Dia mulai melihat tanggapan ini sebagai kegagalan kemampuannya sendiri untuk mengatur dirinya sendiri ketika— stres situasi mengekspos kelemahan kepribadiannya sendiri. Memiliki keterampilan orang yang lebih baik, dia menduga, akan membantunya mengelola orang lain dengan lebih efektif.

Sebagai seseorang dengan tingkat kesadaran diri yang tinggi, Tom mampu mengungkapkan kekuatan kepribadiannya: kesadaran, terutama rasa tanggung jawab dan dorongan menuju pencapaian; kompas moral yang kuat; kuat fungsi eksekutif secara keseluruhan intelijen, Penyimpanan, dan keterbukaan untuk pengalaman baru; menjadi pendengar yang baik yang dapat menahan diri bahkan ketika dia tahu dia memiliki sesuatu untuk dikatakan—dan memukau orang-orang dengan mengingat setiap detail yang diperlukan untuk menyelesaikan sebuah proyek.

Inventarisasi kekuatan memberi Tom wawasan tentang tantangan—tidak hanya berkultivasi tetapi juga menunjukkan kehangatan dan kebersamaan dengan orang lain, hal-hal yang pernah dia potong. Tom membuat poin khusus untuk menyuarakan penghargaan kepada rekan kerja dan staf, memperhatikan dan memuji pekerjaan yang baik dan tindakan yang membantu, dan mengungkapkan kegembiraannya saat berada di hadapan mereka. Dia selalu suka bekerja sebagai sebuah tim, tetapi dia mendapatkan kesenangan tambahan mengetahui bahwa niatnya akan dipahami dan tindakannya dihargai, berguna, dan sepenuh hati.

Sally menghadapi dilema serius tentang sahabatnya, Molly. Dia telah melihat suami Molly, Desmond, dalam percakapan intim dengan wanita lain. Desmond telah berselingkuh sebelum dia dan Molly menikah, dan bahkan setelah mereka menikah, tapi Molly selalu berharap yang terbaik. Sally, pada bagiannya, selalu cepat mengabaikan kecurigaannya sendiri; dia tidak pernah ingin mengecewakan orang lain. Tetap saja, dia cukup yakin Desmond tersesat lagi. Dia berjuang apakah harus mengatakan sesuatu kepada Molly dan bagaimana dia bisa mengatakannya.

Orang yang baik dengan rasa yang kuat etika dan keadilan, Sally juga tahu seperti apa hubungan yang sehat itu—dia dibesarkan dalam satu hubungan. Tidak akan berhasil hanya untuk menyatakan bahwa ada masalah; dia tahu Molly tidak bisa menerimanya.

Selain itu, dia tidak ingin terlalu menyakiti perasaannya. Sama telitinya dengan Sally, begitu juga dia menyenangkan dan cenderung khawatir. Trio sifat itu telah membuatnya sulit untuk mengungkapkan pikirannya pada saat dia merasa harus melakukannya. Dia bisa dengan cepat melihat dampak negatif dari menyatakan pandangannya dan merasa enggan untuk mengungkapkan kekhawatirannya takut bahwa dia mungkin akan meledakkan temannya pernikahan tanpa alasan—atau— persahabatan.

Sally sedang berperang dengan dirinya sendiri. Rasa kewajibannya—segi dari kesadaran—dan rasa melakukan hal yang benar meyakinkannya bahwa dia harus mengatakan sesuatu kepada Molly. Tapi sedalam sifat-sifat ini dan sebanyak mereka merupakan sumber kebanggaan yang sehat, mereka diimbangi oleh terlalu banyak kecenderungan bersalah untuk takut menyakiti orang lain, meskipun dia tahu bahwa Desmond adalah— penjahat sejati.

Setelah banyak perdebatan dan refleksi batin, Sally membuat rencana untuk mendiskusikan kekhawatirannya dengan Molly dengan cara yang paling bisa ditoleransi. Itu adalah langkah besar, mengambil risiko emosional mengasingkan temannya. Menjadi menyenangkan, dia cenderung patuh dan berhati lembut. Kekhawatiran yang berlebihan membuatnya mudah membayangkan dia menyakiti orang dengan berbagi kekhawatiran—sifat adaptif dalam banyak pekerjaan dan pengaturan pribadi, dan sifat yang membuatnya menjadi anggota tim yang berharga. Tapi itu menghalanginya ketika dia perlu lebih tegas dan mempertaruhkan apa yang dia anggap akan membuat orang lain merasa tidak enak.

Ciri-ciri kepribadian dapat seimbang satu sama lain atau tidak seimbang satu sama lain. Lebih adaptif jika sifat-sifat kepribadian seimbang—misalnya, keramahan dan kehati-hatian selaras untuk berbicara ketika Anda perlu, tanpa dibungkam oleh rasa takut akan orang lain reaksi. Agreeableness tidak terlalu berguna dalam menghadapi masalah yang tentu saja akan menimbulkan kekesalan pada orang lain. Pada ekstrem, itu kabur menjadi kepatuhan, yang dapat mengatur panggung untuk disalahgunakan. Namun, ada saat-saat ketika keramahan menambah nilai besar pada pengalaman manusia. Itu pasti bagus kerja tim.

Hidup menuntut fleksibilitas, dan itu membutuhkan pengembangan tata kelola diri. Secara khusus, setiap orang membutuhkan kapasitas untuk kelincahan kognitif, kemampuan untuk beralih antara bagian-bagian kepribadian yang berbeda sesuai situasi yang dibutuhkan.

Baru-baru ini dipromosikan menjadi eksekutif kepemimpinan sebagai organisasi bantuan kemanusiaan, Joan sangat menyadari tantangan pribadi di depan. Dia memiliki visi yang kuat tentang misi dan tujuan organisasi dan secara intuitif memahami bagaimana mencapainya. Dan sementara dia pandai membimbing mereka yang bekerja di bawahnya, lebih sulit baginya untuk membawa orang lain ke dalam visinya dan membantu mereka memetakan langkah-langkah spesifik yang diperlukan untuk mencapainya. Dia tahu dia memiliki kecenderungan untuk mengharapkan kesempurnaan dari orang lain serta dari dirinya sendiri, kecenderungan untuk mengambil hal-hal terlalu pribadi dan terlalu lama untuk melupakan hal-hal kecil.

Suatu hari, meskipun berencana untuk tetap tenang selama apa yang dia tahu akan menjadi pertemuan yang sulit, dia mendapati dirinya "kehilangan itu." Kecenderungan untuk mudah frustrasi telah membantunya dengan baik di masa lalu; itu mendorongnya untuk bertindak ketika ada sesuatu yang tidak disukainya. Tetapi sekarang, sebagai seorang eksekutif, dan seorang yang teliti, dia merasa perlu menunjukkan lebih banyak kepercayaan diri secara emosional. Dia merasa dia perlu berusaha untuk membiarkan timnya bergerak melalui pertemuan tanpa terganggu oleh reaktivitasnya. Dia merasa terganggu karena dia ingin orang lain tetap tenang ketika dia tidak bisa.

Joan siap menerima tantangan kepemimpinan bahkan jika dia tidak sepenuhnya yakin dia akan menemukan kesuksesan. Bagaimanapun, dipromosikan hanyalah permulaan. Dia tahu kekuatannya: berhati-hati, berorientasi pada pencapaian, dan memiliki rasa tanggung jawab yang kuat—semua aspek kesadaran. Tapi dia tidak berorientasi pada detail, dan terkadang membingungkan orang-orang yang bekerja di bawahnya. Mereka merasa dia perlu lebih berwibawa dengan mereka dan menjelaskan dengan tepat apa yang dia harapkan dari mereka. Dia khawatir dia terlalu mengganggu—sampai dia menyadari bahwa, alih-alih merasa lebih buruk ketika dia merinci apa yang perlu mereka lakukan, mereka merasa lega. Tidak semua orang menikmati otonomi sebanyak Joan; mereka ingin memastikan bahwa mereka tidak mengacau.

Kekhawatirannya yang berlebihan tentang hasil negatif mungkin tidak menguntungkan hubungannya dengan staf, tetapi itu telah membantunya dengan baik dalam perjalanannya, dalam perencanaan, dalam meramalkan risiko. Misalnya, ketika dia melihat organisasi lain mengejar kontrak yang sama, dia dapat dengan cepat menganalisis apa yang dilakukan pesaing tersebut dan mengambil tindakan untuk mengamankan kemenangan. Penghindaran risiko, para peneliti tahu, terkait dengan kreativitas—dibutuhkan sejumlah imajinasi untuk membayangkan semua cara hal-hal bisa pergi ke samping.

Menolong diri buku dan psikoterapi membantu Joan memanfaatkan reaksi maladaptif otomatisnya. Alih-alih beroperasi secara ketat pada ketakutan akan apa yang mungkin salah, dia berusaha membayangkan hasil positif dan bekerja dengan sengaja ke arah itu. Ketika dia kehilangan ketenangannya, dia menghindari kekhawatiran obsesif. Secara bertahap, dia melepaskan let perfeksionis kekhawatiran bahwa tidak ada yang pernah cukup baik, sambil terus berjuang untuk keunggulan.

Dia menempatkan upaya ekstra ke dalam agenda pertemuan. Dia berusaha menjelaskan kepada bawahan langsungnya apa yang dia inginkan dan kapan dia menginginkannya. Dan mengetahui bahwa dia bisa tergelincir dalam diskusi yang panas, dia berlatih perhatian untuk memusatkan dirinya sebelum pertemuan yang sulit. Ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, dia tidak hanya akan merenungkan apa yang tidak berhasil tetapi merinci apa yang akan dia lakukan secara berbeda di lain waktu. Dia membuat upaya sadar untuk mengidentifikasi hasil masa depan yang positif.

Shelly menemukan banyak kepuasan pribadi dalam hubungan bisnis, yang sering melibatkan bersosialisasi dengan klien. Ini biasanya berjalan dengan baik, tetapi ketika salah satu dari mereka tidak membayar tagihannya, Shelly lumpuh, terjebak antara mengetahui bahwa dia pantas dibayar dan tidak ingin menyinggung klien. Dia membiarkan situasi berlarut-larut sampai memakannya, membuangnya dari permainannya, dan membuatnya bertanya pada dirinya sendiri. Mengapa dia tidak bisa mengatasi masalah langsung?

Tapi hal-hal jarang langsung bagi Shelly. Dia cenderung melihat hal-hal sebagai baik/atau. Temannya adalah seorang teman atau seorang pengusaha. Dia memiliki masalah dengan gagasan bahwa teman itu adalah keduanya, batas yang kabur untuk dikelola. Kurangnya fleksibilitas kognitif sering membuat Shelly terjebak dalam kebencian dan merasa menjadi korban.

Kecenderungannya terhadap permusuhan dan perasaan rentan — aspek menonjol dari sifat neurotisisme — meningkat melawan rasa kewajiban, keinginan untuk menjadi kompeten, dan rasa keadilan yang kuat, mempertinggi batin konflik. Shelly tidak suka ditempatkan pada posisi harus meminta uang kepada teman. Temannya cenderung menghindari diskusi tentang masalah ini dan mempermainkan persahabatan mereka ketika mereka terhubung.

Masalah keuangan sangat membebani Shelly. Sukses adalah masalah bertahan hidup. Dia tumbuh miskin, dengan enam saudara kandung, dan uang menjadi semakin penting; dia menghadapi pilihan yang sulit—menjadi besar atau berakhir melarat. Kesadaran, bersama dengan kecerdasan, telah membawanya menuju kesuksesan profesional dan pribadi, tetapi sekarang hal itu menghalanginya.

Situasi tersebut mengharuskannya untuk berbicara dengan temannya secara terus terang, jelas, dan tenang, kemudian memastikan ceknya tidak terpental. Dia perlu memisahkan keuangan dari persahabatan dan menetapkan batasan yang lebih baik. Sebaliknya, Shelly menulis email yang tidak pernah dia kirim, khawatir akan merusak hubungan jika dia bersikeras untuk dibayar.

Akhirnya, Shelly memanfaatkan kesadaran yang sama yang membuat uang mengeluarkan perjuangan seperti itu dan menerapkannya pada kesadaran diri. Dia memperhatikan dirinya sendiri dan melihat akar kesulitannya. Dia tidak memarahi dirinya sendiri atas kegagalannya, dia melakukan sesuatu yang jauh lebih adaptif—dia bertindak untuk memperbaikinya, dengan mencari bimbingan dari orang lain tentang cara berbicara dengan temannya.

Alih-alih menuduh temannya tidak mau membayar dan khawatir akan dimanfaatkan, dia mampu membedakan kecemasannya sendiri dari keyakinan tentang temannya. motivasi. Dia hanya menyampaikan keprihatinan tentang pembayaran, menetapkan tanggal jatuh tempo yang pasti, dan menyatakan penghargaan untuk persahabatan mereka dan keinginannya untuk melestarikan aspek pribadi dan bisnis mereka hubungan.

Seandainya dia terjebak dengan perasaan dianiaya, ditipu, dan menjadi korban, dia akan tetap terperosok dalam kesengsaraan. Dia harus menerima ambiguitas moral—bahwa “teman” itu tidak melakukan hal yang benar—untuk benar-benar mendapatkan apa yang dia inginkan.

Danny naksir serius pada Juni. Dia cerdas, lucu, lembut, dan tertarik padanya. Masing-masing memiliki pendidikan yang sulit, fakta yang memberi rasa kekeluargaan yang dipertahankan selama berbulan-bulan rayuan di kelas bersama dan istirahat. Menyenangkan dan menyenangkan seperti ejekan bolak-balik itu, tidak pernah jelas seberapa pasti kasih sayang di baliknya atau seberapa rentan secara terbuka keduanya. Itu, tentu saja, adalah pemberian dari flirting.

Namun seiring berjalannya waktu, June merasa lebih aman dengan Danny, mengira dia menunjukkan perasaannya, dan bertanya-tanya mengapa dia tidak meminta kencan. Mengetahui mereka berdua menghargai ketangguhan mental mereka, June membuang tantangan yang menegangkan ketika Danny memperingatkan bahwa dia bisa melakukan tindakan yang kejam. Dia menantang Danny untuk membuatnya menangis. Tantangan itu menarik baginya mencari sensasi sisi; dia menerimanya begitu saja, menembak dari pinggul—dan berhasil melampaui niat terliar June. Dia secara impulsif menargetkan ketidakamanan utama dan benar-benar bingung dengan kesedihannya yang dalam.

Hal terakhir yang ingin dia lakukan adalah menyakiti perasaan June. Dia terlalu menyukainya. Tapi dia secara kritis salah membaca situasi—hasil dari sifatnya sendiri dan sejarah pribadinya.

Perasaan dekat memang sulit bagi Danny. Keintiman membuatnya sadar diri, dan dia tidak nyaman dengan risiko emosional. Ibunya telah meninggal ketika dia masih di sekolah dasar, dan keluarganya telah beradaptasi dengan cukup tabah. Kasih sayang berbentuk ejekan, yang bisa jadi tanpa ampun. Lelucon jahat dipertukarkan tanpa perasaan, dan cukup sering ejekan itu berakhir intimidasi.

Masalahnya adalah, dia salah mengira satu konteks dengan konteks lain—bagaimanapun, keduanya adalah situasi keintiman—dan menganggap June terlibat dalam lelucon itu. Dia melakukan apa yang telah dia pelajari untuk dilakukan ketika Anda peduli.

Lebih buruk lagi, sulit baginya untuk berempati dengan perasaan terlukanya, karena dia cenderung lebih fokus untuk melindungi dirinya sendiri, ukuran kerentanan emosional yang didorong oleh kehilangan awal. Alih-alih mengatakan, "Maaf, saya tidak pernah benar-benar ingin menyakiti perasaan Anda—apakah Anda bebas hari Sabtu untuk kencan sungguhan?" dia melihat gadis itu pergi dari hidupnya.

Empati yang lebih besar mungkin telah menuntunnya untuk mengekang impulsnya dan mengerahkan kendali diri. Menghambat tanggapan maladaptif kebiasaan membuat orang lebih fleksibel dalam menyebarkan ciri-ciri kepribadian mereka, mendorong perubahan dari waktu ke waktu. Ketika kita mengatasi rasa terluka kita sendiri dan cara kita mengakomodasi kekejaman orang lain dengan belajar menjadi mati rasa secara emosional, kita membuka kemampuan kita untuk bersikap baik dan sensitif dengan diri kita sendiri dan orang lain orang-orang. Itu memungkinkan kita untuk membuat keputusan yang sesuai dengan situasi yang dihadapi dan untuk menghindari pengulangan pola masa lalu yang dapat menyebabkan cedera dan kerugian lebih lanjut.
Katherine telah berada dalam pernikahan yang tidak bahagia dan tanpa jenis kelamin selama hampir 20 tahun. Dia dan suaminya berpisah saat anak-anak bertambah besar. Sementara Barry tampak puas dengan keadaannya, Katherine merasa kesepian, dirampas secara seksual, dan haus akan petualangan hidup. Dia merasakan kewajiban yang kuat kepada suaminya dan percaya untuk menghormati sumpahnya. Tetap saja, semakin tua dia, semakin penting dirinya sendiri kebahagiaan menjadi padanya. Dia berusaha untuk berbicara dengan Barry, tetapi dia tidak mau mengubah apa pun atau bahkan terlibat dalam diskusi.

Ada banyak penelitian tentang mengapa orang-orang dalam hubungan jangka panjang beralih ke ketidaksetiaan daripada pergi. Inersia memainkan peran. Juga, orang menghindari pemborosan investasi mereka dalam hubungan, dan mereka khawatir apa yang akan dipikirkan orang lain. Tetapi kepribadian juga memainkan peran. Temperamen Barry, misalnya, sangat menarik ketika keduanya memulai sebuah keluarga. Tetapi faktor-faktor yang berguna pada satu tahap hubungan bisa menjadi masalah di tahap lain. Dengan mengasuh anak di belakang, minat awal untuk menjelajahi dunia dibangkitkan kembali pada Katherine—petunjuk kecenderungan keterbukaan.

Apa yang membuatnya setia selama bertahun-tahun adalah rasa kewajibannya, aspek utama dari kesadaran, rasa etika yang kuat, dan mungkin terlalu banyak keramahan. Ketika stabilitas kehilangan nilainya untuknya, dia menjadi kurang toleran terhadap kekurangan. Ketertarikan yang tumbuh pada perkembangannya sendiri membuatnya semakin sadar bagaimana keramahannya digabungkan dengan rasa kewajiban dan ketakutan akan konsekuensi negatif, membuatnya mudah merasa bahwa kebutuhannya sendiri tidak masalah.

Selain itu, dia terlalu sadar bahwa dia sendiri merasa gelisah dalam hubungan, disibukkan dengan kebahagiaan orang lain. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang rasa dirinya kurang terdefinisi—mereka tidak memiliki kontinuitas diri yang jelas—sangat mungkin untuk kembali ke hubungan yang tidak diinginkan. Mereka mungkin merasa sulit untuk pergi sampai mereka mengklarifikasi siapa mereka, apa yang memotivasi mereka, dan apa yang benar-benar mereka butuhkan. Hubungan tersebut memberikan kestabilan identitas.

Katherine menemukan dirinya terbuka untuk menimbang pilihannya dan menempatkan kesadarannya sendiri untuk bekerja dengan menjelajahi bagaimana orang lain menangani masalah yang sama. Itu bukan hanya masalah tanggung jawab yang semakin besar untuk kesejahteraannya sendiri. Dia mulai menyadari bahwa dia tidak akan hidup selamanya.

Katherine sedang bergulat dengan masalah identitas, masalah yang, menurut saya, jauh lebih umum saat ini daripada yang diketahui secara umum. Siapa dia sebenarnya telah ditekan selama bertahun-tahun, sebagian karena rasa kewajibannya, sebagian karena keinginannya untuk menyenangkan orang lain, dan sebagian karena kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi jika dia tidak melakukannya. sesuai. Namun dia tidak pernah benar-benar lupa siapa dia.

Ketika keadaan kehidupan dan pernikahannya berubah, kebutuhan otentik dan sifat-sifat kepribadian yang telah lama dia remehkan menjadi penting baru. Dia sekarang memiliki lebih banyak kesempatan dan kebebasan untuk mengejarnya. Kesadaran akan kematian dapat menjelaskan. Ini mendorong banyak keputusan kami.

Kirimkan tanggapan Anda untuk cerita ini ke [email protected]. Jika Anda ingin kami mempertimbangkan surat Anda untuk diterbitkan, harap sertakan nama, kota, dan negara bagian Anda. Surat dapat diedit untuk panjang dan kejelasan.

Ambil salinan Psychology Today di kios koran sekarang atau berlangganan untuk membaca edisi terbaru lainnya.

gambar facebook:Ahmet Misirligul/Shutterstock

gambar LinkedIn: GaudiLab/Shutterstock