Jalan kaki tetap menjadi yang paling populer aktivitas kebugaran di negara ini untuk alasan yang baik: Tidak hanya dapat diakses oleh semua, tetapi...
Jalan kaki tetap menjadi yang paling populer aktivitas kebugaran di negara ini untuk alasan yang baik: Tidak hanya dapat diakses oleh semua, tetapi...
Jika Anda berada di sekitar tahun 80-an, Anda mungkin ingat pernah melakukan tendangan keledai di kelas aerobik. Latihan klasik ini, yang terkenal ...
Untuk seseorang yang tidak pernah berlatih yoga, pemikiran untuk mengubah diri Anda mungkin jauh dari gagasan Anda tentang relaksasi dan pemulihan....
Sejarah aturan 10.000 langkah.Ketika Olimpiade Musim Panas 1965 diadakan di Tokyo, Jepang, seorang profesor bernama Yoshiro Hatano menjadi tertarik...
Mereka yang berseluncur secara teratur dapat membuktikan efek positifnya yang luar biasa. Trina Albus Santa Monica, California, telah bermain sepat...
Yoga sangat dihargai karena caranya bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Apa yang tidak diketahui beberapa orang adalah bahwa manfaat yoga pada tubuh...
Jenis latihan terbaik untuk saat Anda kekurangan energi atau produktivitas.Tidak peduli berapa lama Anda menatap layar komputer Anda, Anda tidak bi...
1Papan memperkuat seluruh tubuh.Suka gerakan multitasking? Targetkan beberapa otot sekaligus dengan melakukan plank. Sebagai permulaan, papan beker...
Jika Anda pernah berjalan-jalan, meraih ponsel Anda dari nakas, atau mengayunkan tongkat ke piñata), maka Anda merasakan otot miring Anda bekerja. ...
Anda tidak sering mendengar orang berbicara tentang seberapa keras mereka memukul paha belakang mereka di gym. Meninggalkan mereka dari latihan And...