Lebih sering daripada tidak, perasaan negatif itu bukan tentang orang yang membuat Anda iri-ini tentang sesuatu yang terjadi di dalamnya. anda kehi...
Lebih sering daripada tidak, perasaan negatif itu bukan tentang orang yang membuat Anda iri-ini tentang sesuatu yang terjadi di dalamnya. anda kehi...
Menulis surat adalah cara yang jauh lebih bijaksana untuk berkomunikasi dengan seseorang daripada terlibat dalam komunikasi digital. "Menulis surat...
Trauma adalah pengalaman yang sangat pribadi dan tidak semua orang dapat bereaksi terhadap trauma dengan cara yang sama. Ambil contoh pandemi. COVI...
Bagi siapa saja dengan kecemasan sosial terkait pekerjaan, memimpin rapat atau berbicara pada panggilan penting dengan klien bisa menegangkan. Jika...
Tutup matamu. Ambil napas dalam-dalam dan bayangkan duduk di samping badan air. Mungkin itu danau yang tenang, danau yang begitu besar sehingga And...
Fokuslah pada aktivitas yang membuat Anda kenyang.Salah satu praktik perawatan diri yang sering disebut-sebut adalah mandi, lengkap dengan lilin, m...
Setelah lebih dari satu tahun melakukan panggilan Zoom dan kumpul-kumpul kecil di halaman belakang, kami tidak bisa lagi menangani acara sosial—dan...
Sebagai seorang empati, Anda dapat membayangkan kembali dan menginternalisasi emosi dan pengalaman orang lain sebagai milik Anda sendiri. Tapi baga...
Semua orang bercanda tentang tidak bisa mengingat nama dengan mudah atau lupa di mana mereka meletakkan kunci mobil seiring bertambahnya usia, tapi...
Keingintahuan, singkatnya, adalah pencarian pengetahuan baru, dan menurut psikolog, itu adalah kekuatan super melawan kecemasan. Berikut cara mengg...